معلومات أساسية عن غذاء وتغذية الطفل

ما المواد الغذائية “الصحية” لطفلك؟ وما المواد “غير الصحية”؟ بالنسبة للشهور الأولى من الحياة، لا توجد أي صعوبة في الإجابة عن هذا السؤال. فحليب الأم هو دون أدنى شك الغذاء الصحي الأمثل للطفل وهو أفضل ما تستطيعين تقديمه لطفلك الرضيع.

تغذية وأوقات وجبات الطفل من عمر السنة الأولى وحتى ثلاث سنوات

أعوام الطفولة المبكرة ، من السنة الأولى وحتى ثلاث سنوات ، من أكثر الفترات إثارة فى حياة طفلك . فبينما ينتقل طفلك من مرحلة الرضاعة إلى مرحلة الطفولة المبكرة ، فهو يكتشف استقلاليته وتحكمه فى نفسه . وهو يحسن مهاراته فى كل الجوانب ، وفى نفس الوقت يكتشف الطفل حدود قدراته ، والبيئة المحيطة به ، مما قد يسبب أحياناً الإحباط لك ولطفلك.

جدول تغذية الطفل في السنة الأولى

إن الحاجة إلى المواد الغذائية تختلف من إنسان إلى إنسان تبعا لعوامل مختلفة مثل العمر والجنس والنشاط الجسمي والفكري، وحتى المناخ الذي يعيش الإنسان تحت ظله. يعتمد غذاء الإنسان الذي يعيش في مناخ حار على الخضار والفاكهة بشكل رئيسي، وهي غنية بالماء الذي يحتاجه الجسم، بينما الذين يعيشون في البلاد الباردة يحتاجون أكثر إلى الدهون وذلك لقيمتها الحرارية العالية، بينما استهلاكهم للماء أقل بكثير من هؤلاء الذين يعيشون في الأجواء الحارة.

الأغذية التكميلية في السنة الأولى ونصائح للفطام

إن أهم وأفضل غذاء للطفل في السنة الأولى من عمره هو حليب الأم، فالرضاعة الطبيعية توفر الصحة الجيدة للطفل وتحميه من الأمراض، وينصح باستمرار الرضاعة الطبيعية طيلة السنة الأولى من العمر.

السبل الطبيعية للعناية الصحية والتغذية لدى حديثي الولادة والأطفال

تبقى العناية الصحية بالأطفال عاملاً أساسياً لوقايتهم من الكثير من الأمراض التي يتعرضون للإصابة بها في هذه المرحلة الهامة والحساسة من حياتهم.