‏السعال، الكحة Cough

السعال ردة فعل، تماما مثل التنفس. إنه في الواقع طريقة لحماية الرئتين من المواد المهيجة، مثل الغبار أو الدخان. فعندما يحصل تراكم للجزيئات الناعمة أو المخاط في المجاري التنفسية (القصبات)، تسعل لتفتح المجاري ولتسمح بتنفس أكثر سهولة.

‏الكحه القليلة لا تدعو إلى القلق، بل إنها صحية، كطريقة لإبقاء المجاري مفتوحة. إلا أن السعال القوي أو المستمر قد يصبح مزعجا. أما السعال المتكرر فيسبب ضيقا في قصباتك الهوائية، مما يحسس الجدران الداخلية لقنوات التنفس.

‏أسباب السعال المستمر

‏السعال المستمر في الغالب عارض ‏يشير إلى الإصابة بالتهاب فيروسي في القسم العلوي من الجهاز التنفسي، الذي يشمل أنفك وجيوبك الأنفية ومجاريك ‏الهوائية.
ويعتبر الزكام والانفلونزا مثلين شائعين على هذا النوع من الالتهاب.
قد تصبح حجرتك الصوتية ملتهبة من جراء هذا الالتهاب (التهاب الحنجرة)، مما يسبب الألم وبحة في الصوت.

‏ينجم السعال أيضا عن تهيج الحنجرة نتيجة تصريف المخاط في الجهة الخلفية من حنجرتك، وهي حالة تعرف بالتصريف خلف الأنف.
قد يحدث السعال أيضا مع العديد من الاضطرابات المزمنة.
‏الأشخاص المصابون بالحساسية وداء الربو يعانون غالبا من نوبات
‏سعال لاإرادية، مثلما يفعل الأشخاص الذين يدخنون. والواقع، إن العديد من المواد الموجودة في البيئة مثل الضباب، والغبار، والدخان السلبي وكذلك الظروف الجوية مثل الهواء البارد أو الجاف قد تسبب السعال.

‏ينجح السعال أحيانا نتيجة صعود حمض المعدة إلى المريء، أو في حالات نادرة، إلى رئتيك. يطلق على هذه الحالة اسم الارتداد المعدي المريئي.

قد يصاب بعض الأشخاص بعادة السعال، التي تحصل غالبا رغم عدم وجود أي مشكلة كامنة.

علاج السعال في المنزل

اتبع هذه للتخفيف من سعال مستمر:

اشرب الكثير من السوائل

‏تساعد السوائل على إبقاء حنجرتك صافية. اشرب الماء أو عصير الفاكهة: وليس الصودا أو القهوة.

‏استخدم جهاز الترطيب

‏قد يصبح الهواء في منزلك جافا جدا، خصوصا خلال الشتاء. والهواء الجاف يحسس حنجرتك عندما تعاني من الزكام. لذا، إن استخدام جهاز ترطيب الهواء يجعل التنفس أكثر سهولة.

‏مص السكاكر القاسية

‏السكاكر القاسية أو أقراص الحنجرة الطبية قد تساعد على تلطيف التحسس البسيط في الحنجرة، والحؤول دون السعال إذ ا كانت حنجرتك جافة أو متقرحة.

‏جرّب العسل

‏اشرب كوبا من الشاي الفاتر أو ماء الليمون الفاتر المحلى بالعسل. اخلط ملعقتين صغيرتين من العسل مع السائل الفاتر.
وجدت دراسة تناولت أولاداً في عمر السنتين وما فوق أن تناول العسل قرابة موعد النوم يخفق على ما يبدو من سعال الليل ويحسن النوم.

لا تعطي العسل أبدأ لطفل عمره أقل من عام واحد بسبب خطر التسمم الوشيقي عند الأطفال الرضع (infant botulism ‏)، وهي حالة تسمم طعام نادرة وإنما خطيرة.

‏ارفع سريرك

‏حاول النوع ومفرش سر يرك مرفوع من جهة الرأس.
ارفع سريرك 4 ‏إلى 6 ‏إنشات إذ ا كان سعالك ناجما عن ارتداد حمض المعدة.
تجنب أيضا الأطعمة والمشروبات قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من موعد النوم.

‏تجنب أشربة السعال

‏لا تبدد مالك على أدوية السعال الشائعة لأنها غير فعّالة.

المساعدة الطبية

‏اتصل بالطبيب إذا
•    استمر سعالك لأكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، فالسيطرة على السعال المزمن تستلزم تقييما دقيقاً.
•    أو إذ ا ترافق مع ارتفاع في الحرارة
•    أو ازدياد في ضيق النفس
•    أو بلغم ممزوج بالدم

مواضيع قد تهمك