طبيب دوت كوم

القائمة

حدد وزنك المثالي

السبب الأكثر شيوعًا في كون الناس يفقدون اهتمامهم بإنقاص أوزانهم هو وضعهم لأهداف غير واقعية.

بإمكاننا ان نعدل بعض الجوانب في مظهرنا من خلال اتباع نظام غذائي معين وممارسة التمارين الرياضية، ولكن الجزء الأكبر يتوقف على الجينات الوراثية. والصور التي تعرضها وسائل الإعلام عن “الجسم المثالي” تجعلنا نرغب في نفس نوع الجسم لأنفسنا، وعندما نعجز عن الوصول لهذا الهدف، نشعر وكأننا فشلنا. انظر لهذه الصور من منظور واقعى، فأغلب الناس غير مؤهلين وراثيًا لكى يبدوا مثل عارضات الأزياء أو الأبطال الرياضيين. عندما تتحرر من الأهداف التي لا سبيل لتحقيقها وتركز على قدرتك على إنقاص وزنك، سيصبح بإمكانك أن تتخلص من الضغوط المتعلقة بإنقاص وزنك وتتمكن من الوصول لنتائج أفضل.