خرافة | التغيرات القليلة في العادات الغذائية وفي النشاط لها تأثير كبير على الوزن!

خرافة | التغيرات القليلة في العادات الغذائية وفي النشاط لها تأثير كبير على الوزن!

إعتقاد شائع خصوصا لدى من لا تسمح لهم الفرصة بالإلتزام بالحمية الغذائية أو إجراء التمارين الرياضية.

الحقيقة آن عملية الإستقلاب الخلوي وحرق السعرات الحرارية هي عملية معقدة، فجسم الإنسان يأخذ حاجاته أولاً من السعرات الحرارية المتوفرة له، ولن يقوم بخسارة هذه السعرات بسهولة كما نظن، وعليه سنحتاج لعمل تغيرات كبيرة في عاداتنا الغذائية وبذل الكثير من النشاط للحصول على نتائج ملموسة على الوزن.

نُشرت بواسطة

الطاقم الطبي

مجموعة من الأفراد المتخصصين في القطاع الصحي والطبي