خرافة | تناول الوجبات الصغيرة و المتكررة يساعد على إنقاص الوزن دائمة

خرافة | تناول الوجبات الصغيرة و المتكررة يساعد على إنقاص الوزن دائمة

العديد من خبراء التغذية يشجعون على زيادة عدد وجبات الحمية الغذائية و جعلها أكثر من 6 وجبات صغيرة في اليوم مستندین على أن سكر الدم سيبقى ثابتاً بهذه الطريقة، وبالتالي لن يشعر من يقوم بالحمية الغذائية بالجوع.

وقد وجدت هذه الطريقة فعالية عند البعض على حد قولهم، و لكن لحد الآن لا يوجد أي مرجع طبي معتمد يثبت فعالية هذه الطريقة عند الجميع وخصوصا عند الرجال البدينين.

إن محاولة إيجاد حمية غذائية ملائمة للجميع محكوم عليها بالفشل دائمة، ويفضل تطبيق أي نوع من الحمية بما يناسب كل شخص على حدة.

نُشرت بواسطة

الطاقم الطبي

مجموعة من الأفراد المتخصصين في القطاع الصحي والطبي