ألم في منطقة العجان في الشهر الأخير من الحمل perineal aching

قد تشعرين بازدياد الضغط أو بالألم في منطقة العجان – المنطقة المحصورة بين الفرج وفتحة الشرج – في الشهر الأخير من الحمل، وذلك بعد أن يكون الطفل قد نزل إلى تجويف الحوض، ويعرف ذلك النزول بالتخفف (الشعور بالخفة) lightening، ويشير إلى دموج جزء المجيء – عادة ما يكون الرأس – في الجزء العلوي من الحوض؛ وقد يحدث التخفف قبل عدة أسابيع من المخاض في الحمل الأول، ولكنه يحدث عادة قبل بدء المخاض مباشرة في الحمول المقبلة.

وبالإضافة إلى الشعور بالثقل والألم في منطقة العجان، قد تشعرين بألم برقي حاد عندما يصطدم رأس الطفل بقاع الحوض.

الوقاية والرعاية الذاتية عند حدوث ألم العجان

قد تساعد تمارين كيجل الموثوقة في تقوية عضلات العجان، وربما تفيد عند حدوث الألم؛ وللقيام بتلك التمارين، توتر العضلات المحيطة بالمهبل بإحكام – كما يحدث عند إيقاف جريان البول – لعدة ثوان، ثم ترخى بعد ذلك، ويعاد ذلك عشر مرات.

متى تحتاجين إلى المساعدة الطبية بسبب ألم العجان؟

قد يقوم مقدم الرعاية الصحية بفحصك في الأسابيع الأخيرة من الحمل حتى يرى ما إذا كان دموج الرأس قد حدث؛ وربما تكونين في مرحلة المخاض إذا كان ألم العجان والحس بالثقل فيه يزداد ويترافق مع شعور بالشد أو التقلصات.