طبيب دوت كوم

القائمة

الهيليون أو الاسبارجوس أو الاسبرجس Asparagus

الهيليون أو الاسبارجوس أو الاسبرجس Asparagus


أحد انواع الخضروات ومن فوائده:

– مدر للحليب عند المرضعة
– مقوي للذاكرة
– مفيد للخصوبة
– غني بحمض الفوليك
– مدر للبول
– يحتوي على الفيتامينات والكبريت، لذلك هو مفيد للجلد

ويمكن أن يستخدم في الطبخ أو كسلطة أو التزيين بعد نزع قشره وازالة اطراف سيقانه الصلبة


وإليك صور توضيحية