طبيب دوت كوم

القائمة

تعليمات السلامة على الشاطئ

تعليمات السلامة على الشاطيء

لسلامتك، اتبع تعليمات السلامة على الشاطئ التالية

  • تعلم أن السباحة أفضل طريق لتظل آمناً في الماء، والحل هو أن تتعلم السباحة، وهذا ينطبق على الكبير والصغير
  • لاتسبح وحدك. إسبح دائمآ بالقرب من مجموعة أو من منصة الإنقاذ إن وجدت، وإبقى دائمآ ضمن الرؤية لموظف الانقاذ
  • تجنب السباحة بالقرب من الصخور والدعامات عندما تكون في الماء. أيضآ السباحون قليلو الخبرة يجب أن يسبحوا في المناطق التي يصل فيها مستوى الماء حتى الخصر
  • إعتمد على قدراتك في السباحة لا على أجهزة الطفو
  • لا تقفز في مياة مجهولة لك أو في المياة الضحلة
  • حافظ على بشرتك وقلل من كمية ضوء الشمس الساقط على جلدك بين الساعة العاشرة والثانية ظهرآ. (إستخدم مثلآ سنسكرين SPF) وتجنب أن تأخذ حمام شمس لمدة طويلة
  • انتبه للكائنات البحرية حولك، فقد تكون سامة، وتجنب أماكن النباتات ودع الحياة الفطرية دون تشويه
  • اشرب الكثير من الماء حتى لو لم تعطش ولا تشرب القهوة لأنها مدرة للسوائل
  • احترس من تيار الماء، وإذا وجدت نفسك بداخل هذه التيارات فلا تجزع، فقط إسبح بهدوء بموازة الشاطيء، ولا تسبح عكس التيار
  • إنتبه وإتبع جميع علامات التحذير
  • لا تتلاعب بطلب النجدة
  • إستخدم نظارة شمسية، فهي تقوم بالعمل الذي تقوم به كريمات حماية بشرة العين
  • إحترم خصوصيات الآخرين
  • لاتستخف بنصيحة المنقذين

مع تحيات مجمع الملك فهد الطبي العسكري بالظهران