السمنة عند الأطفال (الاسباب وطرق الوقاية)

السمنة عند الأطفال


 


كلمات مفتاحية: سمنة الاطفال – سمنة الأطفال – الطفل السمين – سمنة الطفل


 


أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال:


 



  • عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم.

  • تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة.

  • التنظيم السيء للغذاء وتناول الطفل لكل الأطعمة دون ضوابط.

  • الوجبات السريعة كالهمبورجر وغيرها.

 


 


خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:


 



  • يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.

  • إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي.

  • عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.

  • إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام.

  • الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.

  • من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.