النظام الغذائي لفصيلة الدم AB
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي
فصيلة الدم (AB):
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول) ومرض فقر الدم.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك، الخضار، الفاكهة، متنجات الألبان، الحبوب والبقوليات. وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس.
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية (السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم.
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة الدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج (ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار.
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB
النوع: اللحوم
- التركيز على: لحم الخروف / الحبش / الارنب
- مسموح / متعادل: كبدة / النعام
- ممنوع: لحم البقر / لحم العجل / الدجاج
النوع: الاسماك
- التركيز على: السلمون / القواقع / السردين / التونة
- مسموح / متعادل: كفيار / حبار
- ممنوع: الجمبري / الانشوجة / الاخطبوط / السلطعون
النوع: منتجات الالبان والبيض
- التركيز على: بياض البيض / حليب الغنم / جبنة الغنم / جبنة القريش / الفيتا / الريكوتا / موزاريلا / اللبن
- مسموح / متعادل: صفار البيض / الجبنة الشدر / الايدام / الجبنة الدهن
- ممنوع: الجبنة الامريكية / الجبنة الزرقاء / حبنة البرميزان / البوظة
النوع: الزيوت
- التركيز على: زيت الزيتون / زيت الجوز
- مسموح / متعادل: زيت الصويا / زيت الخروع / زيت الكتان / زيت اللوز
- ممنوع: زيت الذرة / زيت جوز الهند / زيت السمسم
النوع: الحبوب / الخبز
- التركيز على: شوفان / خبز الصويا / الارز
- مسموح / متعادل: نخالة القمح والسميد والطحين الابيض والاسمر / المفتول / الشعير
- ممنوع: الذرة / خبز الذرة / الكورن فليكس / النشا
النوع: البقول
- التركيز على: العدس / فول الصويا / الفاصوليا الحمراء
- مسموح / متعادل: الفاصوليا البيضاء / الفول الاخضر / البازيلاء
- ممنوع: الفاصوليا العريضة / الفول / الحمص
النوع: الخضراوات
- التركيز على: البقلة / الثوم / البروكلي / الشمندر / الجزر / البقدونس / زهرة / الخيار / باذنجان
- مسموح / متعادل: الهليون / الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا / الملفوف / البطاطا / سبانخ / بامية / خس / بندورة / فجل
- ممنوع: افوكادو / الزيتون الاسود / الفليفلة / الارضي شوكي / ذرة
النوع: الفاكهة
- التركيز على: جريب فروت / عنب / ليمون / اناناس / كيوي / خوخ / تين طازج او جاف / بطيخ
- مسموح / متعادل: تفاح / شمام / فراولة / نكتارين / خوخ ابو فروة / توت / تمر / اجاص / بلح / مشمش
- ممنوع: موز / صبر / جوافة / رمان / برتقال / جوز هند / مانجا
النوع: المكسرات
- التركيز على: الكستناء / الجوز / الفستق السوداني
- مسموح / متعادل: اللوز والكاشو / الفستق الحلبي
- ممنوع: السمسم / بذر القرع / بذر عباد الشمس
النوع: التوابل
- التركيز على: الثوم / الكاري / البقدونس
- مسموح / متعادل: ريحان / كراوية / هيل / قرفة / قرنفل / كزبرة / جوزة الطيب / خميرة / زعفران / صويا صوص / شطة
- ممنوع: فلفل اسود / فلفل ابيض / بهار / يانسون
النوع: متفرقات
- التركيز على: بابونج / سوس / جنسانا / زنجبيل / الشاي الاخضر
- مسموح / متعادل: سكر / عسل / شكولاتة / خروب / ميرامية / مربى / نعناع / زعتر / بيرة
- ممنوع: خل / اسبارتيم / كاتشاب / مخلل / صودا / طحينة / شاي / قهوة / فركتوز