الكلور | كلور Chlorine Chloride Cl

الكلور ، كلور Chlorine Chloride Cl

الكلور ، كلور Chlorine Chloride Cl

عنصر الكلور من الهالوجينات وعدده الذري 17 ، وهو موجود في الغذاء وفي اجسامنا على شكل كلوريد chloride ، ونادرآ ما يحدث
نقص في هذا العنصر إلا في حال القيء والاسهال والتعرق المستمر والمسرف

وظائف الكلور

– يدخل في تركيب الحوامض المعوية ، ويشترك في عملية هضم الطعام
– يشترك مه البوتاسيوم والصويوم في حفظ توازن الماء وحسن توزيع السوائل
– يساعد في تأمين وظيفة العضلات والجهاز العصبي

مصادر الكلور

يتواجد الكلور في الخضار ، الحبوب المجروشة ، الفواكه ، اللحوم ، الطيور ، مشتقات
الحليب . ويتواجد بكميات كبيرة في ملح الطعام ، لكن لا داعي إلى اللجوء للملح
للحصول عليه فهو يتواجد في كل اصناف الطعام تقريبآ ولا خوف من نقصه

كمية الكلور التي يحتاجها الجسم يوميآ للذكور والاناث
( ملغ )

العمر حسب RDA و USA
0 – 6 اشهر 500
7 – 12 شهر 700
1 – 3 سنوات 1000
4 – 6 سنوات 1400
7 – 10 سنوات 1600
11 – 50 سنة 2000