طبيب دوت كوم

القائمة

طرق علاج الاسهال بالمنزل Diarrhea

طرق علاج الاسهال بالمنزل Diarrhea

الإسهال Diarrhea عبارة عن براز طري مائي ومتكرر. من الأعراض التي تصاحب الإسهال: القيء، العطش، تقلص العضلات، ألم البطن. بعض الأشخاص يصابون بحمى كذلك.

أسباب الاسهال

الإسهال قد يوجد وحده أو كعرض لمشكلة أخرى. من أسباب الإسهال المحتملة والمتعددة:

● عدم هضم الطعام بشكل تام
● التسمم الغذائي
● الحساسية من الطعام، الأطعمة التي لا يستطيع الجسد تحملها
● التوتر، الضغط العصبي
● العدوى البكترية والفيروسية
● شرب ماء ملوث
● أمراض البنكرياس
● استخدام بعض العقاقير
● الكافيين
● الطفيليات المعوية
● أمراض التهاب الأمعاء مثل القولون التقرح أو مرض كرون
● تناول بعض الأطعمة مثل الفول
● الفواكه غير الناضجة
● الأطعمة الفاسدة والمزنخة
● السرطان

أعشاب مفيدة لعلاج الاسهال

● إذا كنت تعاني من نوبات موسمية من الإسهال، فاستخدم جذور ثمر العليق، البابونج، البوداركو و/أو أوراق توت العليق. يمكن تناول الأعشاب في شاي أو تضاف إلى صلصة تفاح، موز، الأناناس، أو عصير البابايا.

تحذير: لا تستخدم الكاموميل (البابونج) بشكل مستمر، وتجنبه تماما إذا كنت حساسا من الرجيدات Ragweed.

● تناول كبسولات الشطة مرتين إلى ثلاثة يوميا.

● شاي الزنجبيل مفيد في حالات التقلص العضلي وألم البطن.

● جذع الدردار المنزلق كشاي أو مستلخص يعتبر ملطفأ للقناة الهضمية.

توصيات

● اشرب كميات كبيرة من السوائل مثل الخروب الدافئ، عصير الجزر والمشروبات الخضراء وكذلك الكثير من الماء عالي الجودة. فقدان السوائل المستمر نتيجة الإسهال قد يسبب جفافة وضياع المعادن الضرورية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

● كل نخالة الشوفان والأرز والأطعمة النيئة والزبادي والمنتجات الحامضية يوميا. الطعام الغني بالألياف مهم حيث زيادة تناول الألياف يزيد تناول السوائل خاصة الماء المقطر مع تركيز من المعادن النادرة مضافة إليه.

● اشرب 3 أكواب ماء أرز يوميا. لعمل ماء الأرز، اغلي نصف كوب أرز بني في 3 أكواب ماء لمدة 45 دقيقة، صفّي الأرز واشرب الماء. كل كذلك الأرز. الأرز يساعد في تكوين البراز والإمداد بفيتامينات ب المطلوبة. ولا تتناول أي منتجات ألبان (ما عدا المنتجات الحامضة قليلة الدهون)، فهي قد تسبب حساسية بصورة كبيرة. بالإضافة إلى أن الإسهال يسبب فقدان مؤقتا في الإنزيمات الهاضمة للاكتوز (سكر الحليب).

● قلل تناولك للدهون والأطعمة المحتوية للجلوتين ومنها الشعير والشوفان والقمح.

● تجنب الكحول والكافيين والأطعمة الحريفة.

● اترك حالات الإسهال البسيطة تأخذ دورتها. فهي طريقة للجسم لكي يتخلص من السموم والبكتريا والأشياء الغريبة الأخرى داخله. لا تتناول أي عقاقير لوقف الإسهال لمدة يومين على الأقل، واستمر بعدها على السوائل لمدة أربع وعشرين ساعة لإعطاء الأمعاء فترة راحة.

اعتبارات عامة

● مسحوق الخروب غني بالبروتين ويساعد على وقف الإسهال. وقد يكون شاي كومبوتشا Kombucha نافعاً في حالات الإسهال وأمراض الهضم الأخرى حيث إن له خواص مزيلة للسموم ومقوية للمناعة.

● تثبت الإصابة بالإسهال المزمن في الأطفال الصغار إذا سهل الطفل 4 أو 5 مرات إسهالاً مثل الماء في اليوم. الرضيع المصاب بالإسهال معرض لحدوث الجفاف بسرعة ويجب فحصه بواسطة مختص رعاية صحية بسرعة.

● إذا كان الإسهال مزمن ومتكرراً، فإن هناك سببا خلفه مثل الحساسية من الطعام، العدوى أو طفيليات الأمعاء. اختبار الحساسية قد يحدد إذا كان لديك حساسية من الطعام أم لا. يمكن أن تعمل مزرعة براز لمعرفة إذا كان هناك طفيليات أو عدوى.

متى يجب زيارة الطبيب

استشر مختص الرعاية الصحية في حالة حدوث أي من الحالات الآتية :

● استمرار الإسهال أكثر من يومين

● وجود دم في البراز. الإسهال الحاد المصحوب بدم أو مخاط في البراز وحمى قد يكون علامة على عدوى أو وجود طفيليات.

● لون البراز أسود كالقار

● لديك حمى أكثر من 38.3 درجة مئوية

● يوجد ألم شديد في البطن أو الشرج

● أصبت بالجفاف والذي يدل عليه جفاف الفم أو تثني الجلد أو توقف أو نقص البول.