الرئيسية / طب وصحة / العيون / لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة

لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة

حاسة البصر من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها

حقائق مهمة عن العين:

• 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ معا. وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ، واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة. فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.

لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة

• عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة، بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.

• بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيا مع مرور الزمن. فالأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.

وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) و فيتامين (ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم. وهذه كلها متوفرة بكثرة في الأغذية التالية: اللبن، المكسرات، البطاطا، السبانخ، البازيلاء، الكبدة، الاسماك، الجزر، اللحوم الحمراء، الحبوب والبقوليات.

كما ينصح بمحاولة الاعتدال قدر المستطاع في تناول السكريات والدهنيات والنشويات

تم النشر في
مصنف كـ العيون

آخر تحديث في 25 أغسطس, 2020

بواسطة الطاقم الطبي

نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا