التصنيفات
طب نفسي | علم النفس

الأرق بسبب أمراض القلب والدورة الدموية


يمكن أن تتسبب متاعب القلب وارتفاع ضغط الدم معًا أو منفردين مشكلات تنفسية، بالإضافة إلى سرعة ضربات القلب التي تصبح أكثر وضوحًا وإجهادًا، حينما تتمدد بشكل مسطح على الفراش في بيئة هادئة.

اعرض نفسك على طبيب من أجل جميع متاعب القلب، وأنقص من وزنك إذا كنت بحاجة إلى ذلك، وحسِّن نظامك الغذائي ونمط حياتك. فحتى الدرجات البسيطة من مرض القلب يمكن أن تتداخل مع النوم، وهذه المشكلة يمكن علاجها بفاعلية عن طريق متخصص؛ لذا احرص على إجراء فحص شامل. ويجد بعض المرضى أنهم يشعرون براحة أكثر حينما يتجنبون النوم في الفراش على جانبهم الأيسر، ربما لأن ذلك يجعل القلب يعمل بصورة أصعب أو يجعله على الأقل أكثر وضوحًا.

هذا ويمكن أن تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على الماغنسيوم على تقليل ضغط الدم والوقاية من سرعة ضربات القلب.