علاج دسك الرقبة في البيت

اريد نصيحة كيف يتم علاج دسك الرقبة في البيت أوالعلاج الصحيح بشكل عام وهل ينصح بلعب الرياضه مع جزيل الشكر.

 

[Dr. Amal Shoib]

لبس رقبة لتثبيت الفقرات العنقية.. وحقن فيتامن ب 12 كل اسبوع.. وباسط عضلات ومضاد التهاب ومسكن عند اللزوم

 

[Dr. Hadeer Saleh]

يمكنك الاستعانه بجلسات العلاج الطبيعى لتصحيح وضع الغضاريف و محاوله تثبيت الرقبه فى الوضع الصحيح قدر الامكان ويمكن اخذ المسكنات عند اللزوم مثل الديكلوفيناك او الكيتورولاك او الكيتوبروفين

 

[Dr. Samar Essam]

ينصح بارتداء الرقبة مع الالتزام بتدليكها بأي كريم مساج مثل moov أو relax cream و تناول حقن فيتامين ب12 عضل كل أسبوع و تناول أقراص مسكنة عند اللزوم و لكن ينصح بالبعد عنها قدر الإمكان فالمسكنات ضارة بصحة الكبد و الكلي.. مع التمنيات بالشفاء العاجل

 

[Dr. Majd Belal]

الكمادات الساخنة والمساج الذاتي بالزيت الدافىء وتمارين التمطيط الرقبية المتنوعة