اسأل طبيب تسجيل دخول

اعاني من قله النوم او عدمه لا انام لأسابيع او اشهر وانا بآخر سنه دراسيه نومي يؤثر على...

زائر

اعاني من قله النوم او عدمه لا انام لأسابيع او اشهر وانا بآخر سنه دراسيه نومي يؤثر على صحتي وعلى دراستي بشكل كبير رغم اني جربت كل الطرق التي من الممكن تجعلني انام اعاني من هذه الحاله من 6 او 5 سنوات
 

الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
17
الطول
155
الوزن
50
طبيعة العمل
طالب
الحالة النفسية
سيئه جدا
أمراض مزمنة
kidney problems
أدوية مستخدمة
لا شي
تشخيص الطبيب
لم ازر من قبل
استشارة طبية رقم 43138 - عدد الأجوبة: (3) -

Dr.Esraa Abdelkareem

طبيب باطنة

أهلاً بك
الأرق مؤشر مهم على حالة قلق أو خوف شديد، أو قد يكون مصحوباً بحالة نفسية سيئة و تكون ناتجة عن اكتئاب ، لذا من الضروري العرض على طبيب اختصاصي أمراض نفسية لمتابعتك . أما بالنسبة للنصائح ، فحاول أن تشرب شاى اعشاب الكاموميل أو كوب لبن دافئ قبل النوم بساعة، أو حتى ممارسة المشي لمدة ساعة قبل النوم. جميعها طرق بسيطة لتنعم بنوم هادئ . نتمنى لكم السلامة والعافية.
 

Dr. Marwa Amr

أخصائي طب الأسرة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا وسهلا بك الف سلامه عليك
من الواضح من الاعراض التي تشتكين منها أنك تعانين من أرق مزمن الدرج و هذا يستدعى استشارة طبيب اخصائي امراض نفسيه وعصبيه لتقييم الحالة و وصف العلاج المناسب
والف سلامه عليك
 

Dr Samah Mosaad

أخصائي باطنة

عليك بالتقليل من شرب المنبهات وعمل تحليل غدة درقية وتحليل صورة دم كاملة كما ان حالة ألقلق التى تنتابك تجعلك لا تستطيع ى النوم لأبد من عدم التفكير ومحاولة الاسترخاء وشرب البابونج فهو من الاعشاب المفيدة التى تساعد على النوم وربنايعافيك
 
استشارات طبية منوعة