هناك معادلة لحساب الوزن المثالي وهي
الوزن علي مربع الطول بالمتر
و الناتج يجب ان يكون ما بين ٢٠-٢٥
لو جربنا المعادلة دي مع حضرتك هتلاقي الناتج ٢٠
يعني انتي طبيعية بس علي شفا نحافة
ثانيا الموضوع مش ارقام بس الموضوع له علاقة بالصحة العامة اولا و بتوزيع الوزن دة يعني هل وزني دة عبارة عن عضلات و لا دهون متراكمة
وتوزيع الدهون دي فين
كل دي امور هامة
نعم مناسب وذلك بحساب معدل كتلة الجسم هيساوي تقريباً ٢٠.٥ كجم لكل متر مربع و هذا في متوسط الوزن المثالي الذي يتراوح بين ١٨.٥ ل٢٥. ولكي يكون جسم مثالي وصحي عليكي بمعالجة فقر الدم بتناول أقراص الحديد والغذاء الصحي.
مقياس كتلة الجسد لديك هي 20.4 وهي تعتبر اقل معدل فالمقياس الطبيعي لان الرقم الطبيعي فالنسبة بين 20-25 % لذا يفضل الزيادة قليلا فقط ولكنك فالمعدل الطبييعي للوزن