هل عدم النوم جيداً يسبب ارهاق وصداع ودوار واكتئاب؟

عليك بأخذ قسط كافي من النوم لإنه ممكن ان يكون الصداع والارهاق نتيجة الأرق وعدم النوم الجيد وممكن ان يكون أنيميا فعليك بعمل صورة دم كاملة لمعرفة وجود أنيميا أم لا وقياس الضغط ومتابعته وزيارة طبيب نفسي لعلاج الاكتئاب

أهلاً وسهلاً بحضرتك.
اولا قله النوم والارهاق والمجهود الزائد سبب من اسباب الصداع والدوار.
يفضل كذلك عمل تحليل صوره دم كامله مع تحليل سكر بالدم وفيتامين دال.
اما موضوع الاكتئاب فيفضل استشارة طبيب نفسي للفحص الطبي والتقييم وعمل جلسات العلاج النفسي.
وللتخلص من كل ذلك يجب أن يكون النوم بمعدل من 6-8 ساعات يوميا مع نوم هادئ .

الإرهاق والصداع والدوار لهم اسباب كثيره ومنها الإجهاد وقله النوم والتوتر والقلق وفقر الدم ونقص الفيتامينات والمعادن لذلك ينصح بتناول اكل صحي والاكثار من الخضروات والفاكهه الطازجه وشرب ماء كتييير وممارسه الرياضه والنوم فترات كافيه وفحص صوره دم كامله

عدم الحصول على قسط كافى من النوم يؤدى الى الشعور بالصداع والاجهاد والخمول وعدم القدرة على العمل.
أما الدوار فهناك احتمال لان يكون لديك مشكلة بالاذن الوسطى او اى سبب اخر.
الاكتئاب مجرد إحساس منك بذلك لكن الاكتئاب المرضي له أعراض محددة مثل مشاعر الاحباط واليأس والدخول فى نوبات بكاء أو غضب وفقد الاهتمام بأشياء كنت تحبها سابقا والارهاق وعدم الرغىة فى العمل وفقدان الشهية ونقص الوزن وأفكار تراودك عن الموت
اذا كان اديك هذه الاعراض فالافضل اللجوء الى طبيب نفسي

يجب عمل تحليل صوره دم كامله وتحليل وظائف غده درقيه free T3 free T4 ويجب أن ينال جسمك القدر الكافي من النوم والراحه

عدم اخذ الجسم كفايته من النوم والراحه بذات النوم ساعات الليل يمكن ان تؤدي لهذه الاعراض وايضا سوء التغذيه او نقص الفيتامينات او فقر الدم او خلل في الغده الدرقيه لذا أجري فحوصات الدم لتقييم وضعك الصحي