هل خبز التوست يزيد الوزن؟

خبز التوست عبارة عن كربوهيدرات و بالتالي فإن الإكثار منه يزيد من الوزن و لذلك يمكن تناول الخبز السن الذي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف و مصنع من حبوب القمح الكاملة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف و الفيتامينات و تسهل من التخلص من الفضلات

السعرات الحراريه للتوست كالاتي التوست الابيض ٦٤ سعر والتوست الاسمر ٦١ سعر لو دخلوا ضمن السعرات اليوميه مع حساب السعرات اللازمه للجسم وخصم منها اكثر من ٥٠٠ سعر يوميا فلن يحدث زياده في الوزن ويحدث نقص في الوزن ان شاء الله

هذا يعتمد على نوعه والكمية التى تتناولها