زائر
أنا فتاة شابة رشيقة وخاصة في القسم العلوي، ولكن أشكو من وجود نصاحة في الأرداف وقدمي أي ما تحت الركبة، هل هذا طبيعي؟
اريد حل لرشاقة الأرداف
اريد حل لرشاقة الأرداف
نصاحة في الارداف
Dr. Hassan Omar
طبيب
الحل الأمثل والمفيد للحسم كله هو ممارسة رياضة الجري ساعة كاملة متصلة يومياً وسوف تحدث نتائج ممتازة خلال عدة أسابيع.
Dr. Amal Shoib
طبيب
ممارسة الرياضة للجزء السفلي من الجسم مثل المشي او الركض.. او الدراجه.. يوميا ولمدة طويلة
واذا لم تكن النتيجة مرضية يجب مراجعة طبيب جراحة التجميل
واذا لم تكن النتيجة مرضية يجب مراجعة طبيب جراحة التجميل
عليكي باستخدام اعشاب للتخسيس مثل الشاي الاخضر والمرمريه والبابونج عن طريق نقعها في ماء مغلي ثم التبريد والتصفيه ثم شربها .. الاكثار من شرب الماء وممارسه رياضه المشي واتباع نظام غذائي وعدم الجلوس لفترات طويله
Dr. Hadeer Saleh
طبيب
افضل شئ ممارسه رياضه المشى او الجرى او ركوب الدراجه او استخدام المشايه او العجله الكهربيه فهذه التمارين تحدث نتائج ممتازه جدا فى تحسين وشد المنطقه السفليه واستعاده رشاقتها
Dr. Samar Essam
طبيب معتمد
عليك بممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام بحيث تختارين رياضة تستهدف منطقة الارداف و تناول وجبات متوازنة صحية و شرب الأعشاب التي تزيد من نشاط الدورة الدموية و بالتالي تزيد من معدل الحرق كالقرفة بالزنجبيل بالليمون و هناك أجهزة تعمل اهتزاز الجسم ف المناطق السمينة فتزيد من معدل استهلاك الطاقة بها فيزيد الحرق