ما اضرار خلطة التسمين

اختي الكريمة ، هذه المكونات ليس بها ضرر باذن الله لكن ينبغي ان تحضري المكونات بنفسك ، بعض خلطات التسمين التي تعرض بالمتاجر قد تحتوي علي منتجات عشبية تؤثر سلبا علي انتظام هرمونات الجسم وتؤدي الي نتائج عكسية علي المدي البعيد ، قبل البدء في اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن انصحك بعمل تحاليل شاملة لحالتك الصحية صورة دم كاملة ، تحليل بول ، تحليل براز ،serum Tsh ,T4, vitamin d3 واذا كان كل شيء طبيعي ، الافضل زيادة عدد السعرات المتناولة بطريقة امنه زيادة كمية البروتين والنشويات والدهون ، نشاط رياضي لزيادة تدفق الدم للانسجة وتغذيتها تناول الخضار والفاكهة وشرب الماء بوفرة والنوم الجيد مبكرا هام جدا