كيف أعرف أن مناعتي قوية أو ضعيفة

من خلال معرفة كم الامراض التي يتعرض لها الانسان خلال سنة مثلا مثل الزكام والتهابات سواء التنفسية او المعوية او البولية

اذا كنت تتعرض للاصابات المتكرره وعلى فترات ضعيفه بادوار البرد والانفلوانزا الفيروسيه او العدوى البكتيريه فانت لديك المناعه ضعيفه اما اذا كنت بصحه جيده ولا تتعرض لمثل هذه الادوار او تتعرض لها على فترات متباعده فالمناعه قويه وعامه يجب الاهتمام بالغذاء الصحى المتوازن لتقويه المناعه وممارسه الرياضه بانتظام