علاج الأمراض النفسجسمية

أفض علاج لحالتك هو الإصرار على تخطي الحالة النفسية السيئة من نفسك و تجنب التفكير السيئ الذي يؤثر على جميع أعضاء الجسم بالسلب و قد يؤدي إلى أمراض خطيرة.. الأهم في تحسن حالة الجسم هو تغيير نمط حياتك حيث ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و هذا أمر أساسي و يجب الاهتمام بصحتك لأن ذلك سيؤثر حرفيا على حياتك كلها.. و ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر بملابس خفيفة بحيث يكون الجلد مباشر لأشعة الشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للإستفادة من فيتامين د.. و أهم أمر هو ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تحسين حالة الجسم ككل و ستلاحظ الفرق في حياتك مع ممارسة الرياضة حيث تساعد على تحسين الحالة النفسية و المزاجية و بالطبع الجسمانية.. و يمكن شغل نفسك بما هو مفيد و ممارسة الهوايات المفضلة و الاشتراك في الأنشطة الجماعية و كذلك التقرب الى الاهل و الأصدقاء و متابعة محتوى تليفزيوني مسلي بالنسبة لك.. و النوم و الراحة قدر كافي.. الأمر يحتاج إلى النظر إلى نفسك و صحتك قليلا. و اعلم أن صحتك النفسية و الجسمانية هم أساس راحتك و سعادتك.. و لا مانع من استخدام الmoodapex قرص مساء قبل النوم على الا تتجاوز مدة استخدامه شهرين و يمكن تناول قرص مرتين ولكن لا يفضل.. مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية