هذا رد فعل طبيعى للجسم فى حاله الغضب او الحزن او التوتر والقلق نتيجه لافراز الابينيفرين الذى يؤدى الى عدم انتظام وضيق فى التنفس وسرعه ضربات القلب وغيرها من الاعراض لهذا الحل هو البعد قدر الامكان عن الغضب والتوتر والقلق ويمكنك الاستعانه بكره المطاط بمسكها الضغط عليها للتحكم فى رد الفعل وضبط النفس والاستعانه باخصائى تنميه بشريه للمساعده