للصداع أسباب كثيرة منها أن يكون نتيجة إجهاد و ضعف عام بالجسم و قلة نوم.. و قد يكون نتيجة ضعف بالنظر و قد يكون نتيجة انيميا.. و لذلك ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و في حالة ذلك يمكن اخذ كبسولات حديد مع فيتامين ب12 و حمض الفوليك و تؤخذ كبسولة يوميا بعد الغداء مباشرة لمدة ثلاثة أشهر ع الاقل و يعاد تحليل CBC بعدها.. و ينصح بقياس النظر للتأكد من أنه ليس له علاقة بالصداع.. و ينصح بالنوم و الراحة قدر كافي و تجنب التدقيق كثيرا في شاشة الهاتف.. و يمكن قياس الضغط في وضعيات مختلفة من حيث الراحة و بذل المجهود و هكذا و تسجيل القراءات لمدة ثلاثة أيام و كذلك قياسه أثناء نوبة الصداع فقد يكون للضغط علاقة بالصداع.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد على تحسين حالة الجسم ككل.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
