صداع حاد عند ممارسه رفع الاثقال

السلام عليكم
هذه الرياضه شاقه جدا وتحتاج لنظام غذايء معين كما يحدده لك المدرب الخاص
ولا تجهد نفسك أثناء التمرين وحاول تمارس الرياضه المناسبه لقواك البدنيه
عليك تناول بعض الفيتامينات مثل الاوميجا ٣ R/l-carnitine tab
مع تناول أقراص nomigrain عند اللزوم
وشكرا

الاخ الكريم ، قد يكون ذلك بسبب عمل عضلات الضهر مع عضلات الرقبة لمساعدة عضلات الذراع لرفع الاثقال
وقد يكون بسبب ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث مع ممارسة الرياضة و احتقان الاوعية الدموية بالرأس
يجب متابعة قياس ضغط الدم لاستبعاد الاصابة بارتفاعه وكذلك يجب الحفاظ علي اداء التمارين بالتدريج لان الرياضة غير المناسبة للجسم او اداءها بطريقة خاطئة لها مضاعفات خطيرة علي الجهاز الهيكلي والعمود الفقري