مرحبا بك،
يبدو من خلال معلوماتك السابقة أن هناك سوء تغذية مصاحب لمشكلة العظام والأعصاب وكذلك هناك سمنة والتي قد تكون مرضية او أيضا ناتجة عن الغذاء غير المتوازن،
لذلك أنصحك اولا بزيارة طبيب متخصص في الغدد الصماء لمعرفة سبب السمنة إن كان مرض ام لا وتحليل السكر في الدم صائم من 6 إلى 8 ساعات وتحليله فاطر بعد الاكل بساعتين و عمل منحنى السكر والسكر التراكمي فإن كان كل شيئ طبيعي فهو يقيس نسبة الانسولين في الدم باختبارات معينة،
وأيضا أنصحك بزيارة أخصائي التغذية العلاجية لمعرفة الأطعمة المناسبة لحالتك لتعويض نقص الكالسيوم مثل الحليب ومنتجات الألبان في حالة عدم وجود حساسيةوعلاج هشاشة العظام،
وأنصحك بالتمارين الرياضية مثل المشي نصف ساعة ثلاث أيام في الاسبوع لان الحركة تجعل العضلات تتحرك مع العظام وهذا يساعد على تقوية العظام وإنشاء عظم جديد،
وأخيرا أنصحك بالذهاب لطبيب علاج طبيعي لعمل تمارين رياضية تساعدك على علاج مشاكل الفقرات، وأنصحك بالذهاب لاخصائي نساء لان مرحلة جسمك الحالية ربما هي متأثرة باضطراب هرمونات الانوثة الناتج عن انقطاع او قرب انقطاع الطمث،
وأخيرا أنصحك بزيارة أخصائي نفسي لعلاج جذور مشاكلك عامة.
