بداية غضروف

لو تأكد بالأشعة وجود غضروف يجب الراحة التامة فترة مناسبة دون أي تمارين مع المتابعة مع مختص العظام.

اذا تم تشخيص الحاله على انها غضروف فيجب عدم الاجهاد وعمل اى تمارين شاقه واللجوء لجلسات العلاج الطبيعى لمحاوله تصحيح الوضع وتخفيف الالم مع المتابعه مع طبيب العظام المختص لاخذ العلاجات اللازمه لتحسين الحاله

يجب البعد تماما عن أي إجهاد او تمارين في هذا الوقت حتى لا تسوء حالتك ويرجي المتابعه مع طبيب علاج طبيعي لانه سيحسن كثيرا من حالتك مع ضروره عدم الإكثار في تناول المسكنات