انا فتاة عمري 22 هل هناك امكانيه لزياده طولي في هذا العمر

قصر القامه الوراثي لا يمكن التدخل فيه ونقص ال ٣ سم من الطول من المؤكد يرجع لخطأ في القياس.

زياده الطول ف هذا السن صعب مع هرمون النمو وخاصه انه وراثي ولكن يمكن ممارسه بعض تمارين تساعد على الطول

تعتبر قصيرة بالنسبة للسن.. و لكن يمكن عمل أشعة على عظام الفخذين و الساق و التأكد أن كان طرفي العظمة يظهر بالكاميرا شفاف اي ان الجزء الطرفي غير ابيض كباقي العظم فهذا يعطي فرصة لزيادة الطول و عندها يمكن عمل تمرين العقلة و يمكن البحث عنه إلكترونيا.. اما أن كان العظم نفس اللون فلا توجد إمكانية لزيادة الطول.. و لا يمكن أن يحدث نقص بالطول في هذا السن.. فهذا يحدث لكبار السن في حالة هشاشة العظام

بالنسبه لطولك اقل من المتوسط بالنسبه لاطوال من هم بعمرك ولكن لانك لديك تاريخ عائلي لقصر القامه يعتبر طبيعي بالنسبه لك
و بعد عمر 22 من الصعب اكتساب طول لان غصاريف العظام غالبا قد التحمت
ويمكن التأكد من ذلك بعمل اشعه عاديه على الرسغ الابسر
لكن لزيادة الطول يمكنك الاعتماد على التغذية الصحيه وزيادة الكالسيوم وفيتامين د وايضا تمارين الاطاله مثل لعبة العقله لزيادة المسافه بين فقرات الظهر فتعطي نسبة من الطول

لا يمكن زيادة الطول فى هذه السن لان العظم بيقفل عند سن ١٨ سنه فى الاناث و طالما قصر القامه وراثى فى العائله فيعتبر طبيعى