ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن لا يتم تشخيصه الا بعد تأكيد القياس ٣ مرات علي الأقل في مع استرخاء نفسي وجسدي ..
اذا تم تأكيد الاصابه بمرض ارتفاع ضغط الدم هناك بعض الطرق الحياتيه التي تقلل من مضاعفاته وباتبعاها تقل اعراض الارتفاع وبالتالي يقل الدواء الموصوف مثل
التقليل من الانفعال ..التقليل من الملح والسكر او منعهم اذا امكن ...التقليل من الدهون ...لعب الرياضه بطريقه منتظمه ..الحفاظ علي الادويه الخاصه بالضغط المرتفع والسكري ..واكل الخضار والفاكهه بانتظام وكثرة شرب الماء