الام في الرأس في الصباح و أصوات امعاء وتشنج

ألم الراس له أشكال مختلفة فقد يكون نتيجة صداع نصفي أو نتيجة مشكلة بالرؤية و تحتاج إلى كشف نظر و قد يكون نتيجة قلة النوم و الراحة و قد يكون نتيجة ضعف عام بالجسم و سوء تغذية و عندها يمكن عمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا.. و بالنسبة لأصوات المعدة فقد تكون نتيجة و جوذ انتفاخ و غازات.. و عندها يمكن تناول أقراص الفحم eucarbon حيث تساعد على تقليل الانتفاخ و أخذ أقراص digest eze أيضا تساعد في سهولة الهضم... و ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة و المقليات و الحراقة و المحفوظة و المسبكة و المشروبات الغازية و المنبهات لأن هذه الأطعمة تعتبر مؤذية للجهاز الهضمي و تؤدي إلى حدوث الانتفاخ و الأهم هو تجنب التدخين تماما أن كنت كذلك .. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة و الأطعمة المسلوقة حيث تكون أكثر صحية.. و في العام يجب تناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك فقد يساعد ذلك في تحسن ألم الراس.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

تشنج عضلات الرأس والرقبه قد يكون هو السبب في الصداع بالصباح وهذا التشنج قد يكون بسبب نقص فيتامين ب١٢ او الوضعيه الخاطئة اثناء النوم او وجود خشونه او التهاب بفقرات العنقيه
ينصح باستخدام وسادة طبيه وتناول فيتامين ب١٢ قرص يوميا و استخدام مرخي عضلات ميوفين
لو استمرت الاعراض ينصح بعمل اشعه رنين على الفقرات العنقيه للاطمئنان
بالنسبه لاصوات الامعاء فغالبا لوجود غازات متراكمه ويكون ذلك مصاحب للمأكولات ذات الدهون العاليه او السكريات المرتفعه لذلك ينصح بتقليل السكريات والدهون ومنتجات الاليان خاصة بوجبة العشاء
مع تناول علاج ديسفلاتيل قرصين قبل النوم

يتم زياره طبيب انف واذن وطبيب عيون للتاكد من سلامتهم واستبعاد اسباب الصداع المتعلقه بهم واخد قرص بانادول عند اللزوم

يتم قياس سكر الدم وضغط الدم وعمل تحليل صورة دم كامله لاستبعاد الانيميا وذلك لمعرفه سبب الصداع اما بالنسبه للامعاء يتم اخذ قرص كولونا قبل الاكل بنصف ساعه 3 مرات يوميا ولزياده الاطمئنان يتم عمل اشعه تليفزيونيه علي البطن والحوض