استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

اضرار كثرة تناول الشوفان

رقم الاستشارة الطبية: 24390
أحدث إجابة من Dr. Nehal Samy
بتاريخ 3 يونيو 2021
الأجوبة: 1 / المشاهدات: 304
قسم: استشارات صحة عامة وتغذية
زائر
احب ان استشيركم في نظامي الغذائي..هل هو آمن ام لا.. وهل فيه مخاطر ام لا على المدى الطويل لو استمريت عليه لسنوات..وهو كالتالي/
- حصة من الشوفان على الافطار تقدر ب 70 غ(نصف كوب)+ملعقتين من الشعير المطحون..على شكل عصيدة..بشكل يومي.هل هذه كمية مناسبة من الشوفان..لأني قرأت بان كثرت الشوفان مضرة بالكلى بسبب زيادة البروتينات فيه.. مع العلم بان نسبة البروتينات في هذا النوع=(13%).؟؟ + (على العشاء وجبة اعتيادية منوعة).
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
52
الطول
171
الوزن
65
أمراض مزمنة
الضغط والاكتئاب
أدوية مستخدمة
املوكارد

Dr. Nehal Samy

طبيب جلدية

الافراط فى تناول الشوفان يؤدى الى اضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم والانتفاخات ومغص وغيرها ايضا يعتبر عبء على الكلى ، افضل شئ هو ان تكون الوجبة الغذائية مكتملة العناصر من بروتين ودهون وكربوهيدرات فيتامينات ومعادن