احصل على حمض الفوليك من طعامك

احصل-على-حمض-الفوليك-من-طعامك.jpg

يساعد الاكثار من تناول حمض الفوليك على التقليل من مستويات مادة الهوموسيستين الضارة

من المصادر الغنية البرتقال والموز
من المصادر الفقيرة التفاخ والخوخ والبرقوق