ألم في العصص نتيجة الجلوس على ارض صلبة

لا داعي للقلق فهو ألم عارض و سيزول تدريجيا مع الراحة و يمكن عمل مساج خفيف على منطقة الألم بكريم مساج مثل relax or alphakadol و يمكن استخدام جل مسكن مثل voltaren و تدفئة المنطقة جيدا.. و يجب تجنب الجلوس بهذه الطريقة الخاطئة مرة أخرى تجنبا لألم عظام العمود الفقري.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

هناك الكثير من العوامل التي قد تسبب حدوث الام في منطقة العصعص منها: طبعا الجلوس عل شئ صلب..
اولا يجب تجنب سبب المشكله و هو الجلوس لفترات طويله دون اخذ راحه للمكان..
ف اولا يجب ان نبدأ بالحلوس عل شئ طري مثل مخده او كراسي مبطنه..
يمكنك وضع كمادات دافئه عل المنطقه و الجلوس ف مياه دافئه لتخفيف الالم..
طبعا يمكن استخدام مسكن موضعي.. و اخذ ادويه مثل الايبوبروفين.. لكن هذا فاوقات الالم الشديد و لا يفضل التعود عليه و اخذ كثيرااا..
و اذا زادت المشكله و اصبحت مؤلمه جدا و مزعجه يفضل الرجوع للطبيب.. لاستبعاد اي مشاكل اخري ف المنطقه

العصعص هو غضروف ولذلك يتأثر سريعا بالضربات او الجلوس فترات طويله
غالبا هذا ما حدث معك التهاب به نتيجة الاحتكاك بجسم صلب
ويحتاج لتناول علاج ميوفين و فيتامين ب١٢ ودهان فولتارين جل وغالبا يتحسن خلال ايام قليله

هذا شئ طبيعي نتيجة للجلوس علي سطح صلب أو الجلوس بوضيعية خاطئة اولا يجب تغير وضيعية الجسم كل ساعة ويفضل وضع وسادة طرية في مكان الجلوس و عمل كمدات دافئه ودهان فولتارين جيل ٣ مرات يومياً.