طلب قراءة تقرير - الم في الرقبة واسفل الظهر

مرحبا بك،
الريبورت يقول بأن كل شيئ بخير وفي وضعه الطبيعي فقرات الرقبة والظهر القطنية،
قد يكون الم ظهرك له اسباب اخرى قد تتعلق بالقولون او الجهاز البولي او الام من العضلات بسبب وضعيات جلوس غير صحية مثلا،
واما التنميل بالرقبة فقد يكون ايضا وضعيات جلوس غير صحية او نقص فيتامينات،
لذلك أنصحك اولا بعمل تحاليل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز ،
ثانيا العلاج؛ فيتامين ب حقنة كل أسبوع لمدة شهر ثم أقراص فيتامين ب قرص بعد الافطار يوميا.
وأنصحك بالمتابعة مع أخصائي تغذية علاجية لتحديد النظام الغذائي المناسب لك بناءا على ماتاخذينة من ادوية ونسبة نشاطك وعملك اي المجهود البدني،
ولكن موقتا اجعلي وجباتك ستة في اليوم ثلاثة منهم رئيسية وهي الوجبات الكبيرة الشاملة لكل العناصر وثلاثة بينية سناكس ممكن تكون ثمرة فاكهة او خضار او علبة زبادي مع ملعقة عسل او كوب حليب او لبن رائب.

طب معلش و موضوع انة straightend مش curve للneck و back دة عادي.