النتائج 1 إلى 13 من 13



الموضوع: التحدث اثنــــــاء النوم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    جمهورية مصر العربيه _ المنصوره
    المشاركات
    145

    التحدث اثنــــــاء النوم

    مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟

    ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا ..... بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


    واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهره

    1_عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

    2_أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس

    3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .

    4_ حاول ان تذهب الي النوم غير متعب الجسد " يعني متحاولش تبذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ومتفكرش في حاجه خالص قبل النوم ولا هتعمل ايه بكره ولا عملت ايه النهارده ولا المشكله دي هعمل فيها ايه ولا غيره "

    5_ يمكنك الاستعانه بقراءة بعض ايات القران قبل النوم هذا سيساعدك علي الاسترخاء


    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانه بالمشروبات المهدئه كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مبـــــاشرة


    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج


    والله الموفق

  2. #2

    افتراضي

    مشكور اخ احمد عادل علي الموضوع الرائع والناصح.

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    المــــــغرب
    المشاركات
    763

    افتراضي

    اشكرك اخ عادل على الموضوع المفيد

    بــــارك الله فيك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المشاركات
    543

    افتراضي

    مشكور اخي احمد على الموضوع المفيد

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    جمهورية مصر العربيه _ المنصوره
    المشاركات
    145

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا علي المرور والرد علي الموضوع

  6. #6

    افتراضي

    لا دا في ناس كمان بيعملوا حوار و هما نايمين يعني ممكن تاخد و تدي معاه في الكلام
    جزاك الله خير علي الموضوع الرائع

  7. #7

    افتراضي

    جزاااك الله خيررر

  8. #8

    افتراضي

    انا مش شفت حاجة

  9. #9

    افتراضي

    بارك الله فيك اخ أحمد
    موضوع مهم و معلومات مفيدة
    ونصائح قيمة
    دمت بالف خير و نستنى جديدك

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    السعوديهـ الحبيبة
    المشاركات
    193

    افتراضي

    السلام عليكم
    كل عام وأنتَ بخير أخي العزيز

    عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

    بصراحة هذا الشئ أفتقدة أني أحب استمع للناس ومشاكلهم ليس بقصد التشمت ولكن لااحب أن اقول مافي خاطري .....ولازم أفكر ماذا فعلت في هذا اليوم.....
    عذراً على الأطاله

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    86

    افتراضي

    مشكور اخي احمد على الموضوع المفيد

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    algerie
    المشاركات
    7

    افتراضي

    شككككككككككككككككككرا

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    عيون أبوي
    المشاركات
    159

    افتراضي

    والله انه شئ محرج جدا , وأنا صايرهـ اعاني من هذي المشكله من فترهـ

    وبحاول اجربـ الاشياء اللي نصحتنا فيها

    اشكرك احمد على الموضوع الرائع


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •