1- ضعي طفلك على حجرك أو سطح أفقي آخر، بحيث يكون بطنه إلى أسفل،
ثم أديري رأسه إلى أحد الجانبين (وتأكدي من أنه مستند)، وربتي بخفة على ظهره أو دلكيه براحة يديك.
((أنظري الصورة ادناه للتوضيح))

2- إرفعي طفلك عاليآ على كتفك، وإجعلي صدره فوق كتفك مع ثني الرأس بخفة
ثم ربتي برقه على ظهره.
((أنظري الصورة ادناه للتوضيح))

3- أمسكي طفلك بحيث يكون في وضع رأسي مع ميل طفيف إلى الأمام،
وأثناء مساندتك لعنقه وظهره ربتي أو دلكي ظهره برقة.
((أنظري الصورة ادناه للتوضيح))