النتائج 1 إلى 5 من 5



الموضوع: خفقان بالقلب سريع+ تعرق+ تنمل باليد اليسرى+ شعور بالغثيان

  1. #1

    خفقان بالقلب سريع+ تعرق+ تنمل باليد اليسرى+ شعور بالغثيان

    أنا شاب في 30 من العمر وخلال اسبوع حصلت معي الآعراض التاليه 3 مرات:

    - استفيق من النوم فجائه وانا اشعر بسرعه كبيره بخفقان القلب وتعرق ويصاحب هذي الاعراض بعض وليس كل الاحيان:
    1- تنمل باليد اليسرى
    2- شعور بالغثيان

    عندها اقوم من النوم واقوم بشرب بعض الشاي الاخضر والنعنع والجلوس قليلا ثم تذهب هذه الاعراض بعد مضي بضع ساعات.

    معلومات خاصه بنمط حياتي:
    1- احيانا اتناول بعض المهدئات مثل بوروفين 400 ملج لتهدئة الام في الظهر بسبب اصابه قديمه
    2- اتناول الشاي الاحمر والقهوه بشكل كبير
    3- معدل ساعات النوم من 5 الى 6 ساعات
    4- خلال هذه الفتره اعمل لساعات طويله ( اكثر من 12 ساعه بعض الاحيان)
    5- ان شخص سريع جدا في الانفعالات واوجه هذه الانفعالات مرات كثيره في العمل وفي حياتي العامه.
    6- الرياضه الوحيده التي امارسها هي المشي ولكن ليس كل وقت.
    7- اواجه بعض الاحيان امور مجهده بالعمل ولكن احاول ان اتغلب عليها بالضغط على نفسي.
    8- وزني تقريبا 80كيلو وطولي 175سم ولكني شخص قليل الاكل ( وجبه واحده وخفيفه باليوم).
    فصيلة دمي A+.
    9- مظم مجال عملي ذهني بحت وقليل بدني.

    فارجوا مساعدتي في هذه المشكله لاني بداءت اشعر بالخوف من ان تكون علامات جلطه بالقلب او شي ثاني خطير.
    شكرا على اتاحة الفرصه لطرح مشكلتي:( :( :(

  2. افتراضي

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    أخي إبراهيم
    الأعراض التي قد ذكرتها قد تشير إلى أحد أمراض القلب و التي من خلالها يلزمك زيارة فورية لطبيب مختص لعمل الفحوصات اللازمة مثل تخطيط لكهربية القلبECG و فحص انزيمات القلب مثل (cpk.,ldh)
    و دمتم بخير أخي الكريم

  3. #3

    افتراضي

    أخي الكريم أتمنى مراسلتي على الخاص لأن مشكلتك لها حل وان شاء الله تدعو لي

    تحياتي

  4. #4

    افتراضي خفقان بالقلب سريع+ تعرق+ تنمل باليد اليسرى+ شعور بالغثيان

    أخي الكريم شكرا على ردك. لقد قمت بزيارة طبيب القلب وقال لي ان جميع فحوصات القلب عندي سليمه وهذ من ا يزيد من خوفي من ان تكون المشكله من شي ثاني. وشكرأ

  5. #5

    افتراضي

    عانيت من هذه الاعراض اخي الفاضل وفي خلال سنه دخلت كل العيادات الى ان وصلت لعيادة الطبيب النفسي وهذه حاله تنشئ بعض الاحيان من التوتر والقلق والحاله النفسيه السيئه وهي نوع من انواع الاكتئاب . لكن نصيحتي لك حاول ان تغير نظام حياتك وسوف تلمس الفرق

    مثلا بدلا من اكواب الشاي والقهوه قللها ل3 حصص في اليوم من الشاي فقط او القهوه مع العلم ان الشاي الاخضر يوجد بيه كافيين وكل هذه تؤدي الى سرعة ضربات القلب.

    بدلا من النوم 6 ساعات اجعلها 8 ساعات وحاول ان تاخد بعض القيلوله .

    - في خلال فترات العمل الطويله الشاقه اجعل لنفسك بعض وقت الراحه واسترخي .

    - عندما تنفعل تذكر قول المصطفى (لاتغضب) وكررها في نفسك 10 مرات وتحكم في طريقة تنفسك واهدئ . وبعدها توضئ . وسوف تلمس الفرق ( ملاحظه : مجربه )

    - اذا كانت لديك متسع من الوقت حاول تنوع في الرياضه او اضيف على المشي الهروله والجري
    واعتبر الجري تنفيس لكل مايغضبك واضمن لك مليون في الميه انك سوف تهدئ وتنعم بنوم هادئ.

    - لاتحاول تضغط على نفسك لان التوتر سوف يزيد هذه الحاله وبالتالي كيف يخرج هذا التوتو ويعبر عن نفسه ؟؟ سرعة ضربات القلب وتنميل وانت نايم .
    حاول تاخذ الامور ببساطه وهدوء ولاتتوتر وتذكر دائما ان هناك امور في الحياه اكبر من العوارض اللتي تواجهني .

    - وزنك مشاءالله مناسب ومع قليل من التمارين وكثير من الاكل المفيد سوف تتحسن .

    - حاول في عملك ان يكون لك وقت خاص بك تمارس به ماتشاء من امور تريحك نفسيا او اغمض عينك وتنفس بهدوء .

    في المكتبات كتب كثيره تتحدث عن فوائد التنفس الصحيح . ومساؤي واضرار التنفس الخاطئ .

    اخيرا سيدي الفاضل هذا الكلام خلاصة تجربتي المؤلمه . اللتي حلها بسيط جدا ومريح جدا وصحي جدا جدا . لاتستهين بالتوتر ومايحدثه في الجسم من اضرار .
    واذا اردة ان تستفسر عن اي شئ انا في الخدمه .


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •