النتائج 1 إلى 5 من 5



الموضوع: اسباب الصداع قبل وبعد الفطار وكيفية تجنبة

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    22

    اسباب الصداع قبل وبعد الفطار وكيفية تجنبة

    ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟

    يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

    أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

    كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

    وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

    وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

    أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

    من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

    وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

    المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال

    مواعيد النوم

    بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

    مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

    بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

    اشتداد الصداع.


    وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر

    وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

    يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

    هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.



    كيف نتجنب هذا الصداع؟
    وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

    ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة

    بالشكل التالي:

    * الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

    لديه الغليكوز الكافي.

    * محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

    * تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..


    منقووول

  2. #2

    افتراضي

    موضوع قيم يعطيكي العافيه

  3. #3

    افتراضي

    شكرا للنصائح والمعلومات المفيدة
    جزاك الله خيرا

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    السعوديهـ الحبيبة
    المشاركات
    193

    افتراضي

    السلام عليكم
    تسلمين الأخت توتة على الموضوع الأكثر من رائع وأني إن شاءالله بستفيد من النصائح
    وشكراً مرررة أخرى لأني دوووم يجيني صداع من الحر إذا ناااس كثير اشوف وإذا اكل مثلجات ووو...
    والله يشافي الجميع يارب
    وعذراً على الإطالة الغير مستدعية
    تحياتي:.
    زهــــــــــــــــــــــور عمري

  5. #5

    افتراضي

    شكرا للموضوع


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •