النتائج 1 إلى 11 من 11



الموضوع: الأفوكاتو

  1. #1

    افتراضي الأفوكاتو

    الافوكاتو ثمره معروفه منذ عصر سحيق وهي ماتسمى بثمره المحامي اصلها من امريكا اللاتينيه
    و تحتوي الافوكاتو من ناحيه القيمه الغذائيه على
    ماء بنسبه 73%
    بروتين 2.1غ
    دهنيات17.3غ
    سكريات 7غ
    177وحده حراريه في 100غ
    وهي كذلك غنيه بالفتامينات الاحاديه غيرالمشبعه وفتامين
    b6والمغنزيوم
    وينصح بإستخدام الافوكاتو لقيمتها الغذائيه العاليه وخصائصها الهضميه
    حيث انها سهله الهضم بفضل انزيماتها التي تساعد على هضم المواد الدهنيه
    وغنى الافوكاتو بالفيتامين E وcيجعل منها غذاء مضاد للتأكسد واقيا من السرطان
    وامراض القلب والشرايين ومن الشيخوخه المبكره وهي مفيده للامراض المعويه وتحتوي على نسبه عاليه من الاحماض الدهنيه الاحاديه غير المشبعه مايسمح لها بخفض نسبه الكولسترول في الدم
    كما انها تساعد على التوازن العصبي
    ونظرالإحتواء حبه الافوكاتو على 400سعر حراري فعلى الاشخاص الذي يتبعون حميات غذائيه التنبه لذلك..

    اخير ينصح عند اختيار الافوكاتو اختيار الحبه الثقيله والمتماسكه والينه بعض الشي عند الضغط عليها
    بالأصابع وتؤكل الافوكاتو نيئه لانها لاتحتمل الطبخ وعند تقطيعها او تقشيرها لاتحفظ في البراد اكثر من يومين ويمكن تجليدها...



    (ربنا افتح بيننا بالحق وأنت خير الفاتحين)

  2. #2

    افتراضي

    شكراً على الموضوع القيم

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    المشاركات
    1,195
    مقالات المدونة
    1

    شكرا على هذا الموضوع


    معلومات مغذية و صحية و لذيذة جدا

    خاصة عند وجود عصير الأفوكادو بالحليب ;)

    احترامي لك أختي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    870

    افتراضي

    شكرا لك اخت شمس

  5. #5

    افتراضي

    شاكره لكم مروركم الطيب

  6. #6

    افتراضي

    شكرا لكى اخت شمس على المعلومات المفيدة
    بارك الله فيكى

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    بهي البيان
    المشاركات
    925

    افتراضي

    شكرا اختي الفاضلة شمس الملوك على هذة المعلومات المغذية
    بارك الله بجهودكي المميزة.
    التعديل الأخير تم بواسطة TariQ ; 07-09-2006 الساعة 09:16 AM

  8. #8

    افتراضي

    شاكره جدا مروركم العطر

  9. #9

    افتراضي

    مشكوره ياشمسنا المبدعه على موضوعك القيم واضيف انني احب الأفوكاتو جدا مع السور كريم وهو موجود بالسوبر ماركت تقسمين الثمره قسمين وتضعين الكريمه فوق النصف المقطوع ويمكنك ان تفرغي اللب وتخلطيه بالكريمه وتعيديه الى القشره المفغره ويؤكل فورا وهو مفيد جدا للأطفال وفي انتظار المزيد منك ياقمر:)

  10. #10

    افتراضي

    شاكره من الاعماق اضافاتك
    وتواجدك المحبب لي

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الدولة
    egypt
    المشاركات
    66

    افتراضي

    يصنع منه دواء شهبر جدا للخشونه
    piascledine 300


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •