النتائج 1 إلى 20 من 20



الموضوع: مسلسل حــرب على السمنه (تجربه شخصيه)

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي مسلسل حــرب على السمنه (تجربه شخصيه)

    مرحبا ....
    انضميت لكم حديثا واتمنى الافاده والاستفاده
    نظرا لكثرة من يعاني ويشكي من السمنه ولانني كنت سابقا ممن ينتمي لهذه الشله واشعر بمعاناتهم النفسيه والجسديه الا انني بفضل الله وتوفيقه استطعت الخروج من هذه الازمه والكارثه ان صح التعبير بسلام
    ولهذا حبيت اذكر لكم تجربتي الصعبه في علاج السمنه الى ان توصلت الى الحل الحقيقي والنهائي للتخلص منها الى الابد باذن الله
    اكيد تبون تعرفون وشو هذا الحل السحري العجيب
    انتظروني .... >>> صارت مسلسل
    ساشرح لكم معاناتي مع السمنه والحرب الضروس التي خضتها معها حتى انتصرت عليها
    تابعوني في الحلقه القادمه مع مسلسل (حرب على السمنه)

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي

    للاسف منذ الصغر وانا مبتلى بالسمنة
    ولكن لما كبرت وصرت في الثانوية صار جسمي متناسقا نوعا ما ولايظهر علي سمنة واضحة خصوصا ان الطول ساعدني (طولي 175) ولما صرت في المرحله الجامعيه كان الحال كما هو في السنتين الاولى اما في السنتين الاخيرة بدا الوزن يزيد تدريجيا فقد كان وزني في البداية 95 ثم تدرج الى ان صار 110
    بعد الجامعه طبعا تزوجت
    وبعد الزواج جاءت الكااارثة اخذ وزني يزيد تدريجيا خلال سنتين الى ان صار 130 يعني زاد 20 كيلو
    عموما لما زاد وزني بهذه الصورة بدات افكر في حل بجدية حاولت عدة مرات في الريجيم ولكن لافائدة مارست المشي ولكن فائدة بسيطة وماينقص اليوم يعود غدا ولازالت المعاناة مستمرة مع السمنة ومشاكلها
    وللمعلومية اكثر شئ كان يكرهني في السمنة هي نظرة الناس لك اولا وشعورك انك تختلف عن الناس
    سمعت عن عمليات ربط المعده ولكن ماكنت مقتنع بها لاني سمعت انها خطيرة .......

    وتستمر المعاناه ووصرت ابحث بجديه عن حل نهائي
    اخذت ابحث بجديه من خلال النت عن حل لعلاج السمنه
    واخيرا وجدت الحل ........... للحديث بقيه

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي

    نكمل المسلسل ....... مع اني مااشوف تشجيع
    المهم اكمل للفائده والاجر على الله

    بينما كنت اتصفح النت وجدت منتدى متخصص في جراحة البدانه المفرطه

    ويشرف عليه استشاري من كبار الاستشاريين المتخصصين في علاج البدانه

    وهو من الكفاءات الوطنيه التي نفتخر بها

    وهو الدكتور سلطان التمياط - استشاري جراجة المناظير والبدانه المفرطه

    وللعلم فالدكتور يشرف على المنتدى ويرد على اسئلة الاعضاء بصدر رحب

    ويعلم الله انه صاحب اخلاق عاليه وتواضع كبير وعندما تتحدث معه تشعر بتواضعه وبساطته

    المهم تصفحت المنتدى وقرات عن عمليات البدانه التي كان يجريها الدكتور

    وهي عملية حزام المعده وعملية تحوير مسار المعده

    وقرات ايضا تجارب الاعضاء الذين اجرو العمليه

    مع العلم ان المنتدى كان في بداياته ولكن احد الاعضاء اجرى العمليه من قبل سنه

    وقام بكتابة تجربته المبهره مع عملية التحوير

    خلال سنه كامله تخلص من جميع الوزن الزائد وبدون رجيم او رياضه !!

    وهذه اكبر ميزه لعملية التحوير انها تمكنك من التخلص من أغلب الوزن الزائد خلال سنه

    وبدون رياضه او رجيم

    مع العلم انه ليس لها اي اضرار او مضاعفات جانبيه

    وهي تجرى بواسطة المنظار وليس لها اي خطورة بعد العمليه

    اشتركت بالمنتدى وسالت الدكتور عدة اسئلة ثم تواصلت معه من خلال الجوال

    وشرح لي العمليه بصوره اوضح وبكل اريحيه وتواضع

    بالنسبة لعملية الحزام ايضا تساعد بشكل كبير على انقاص الوزن لكنها تحتاج الى رجيم ورياضه

    ولكن الدكتور كان يفضل عملية التحوير خصوصا لذوي الاوزان الكبيره

    عموما هناك شرط لاجراء العمليه موجوده بالموقع ابرزها ان تكون كتلة الجسم 40 فاكثر

    فقررت التخلص من معاناة السمنه التي عانيت منها سنين عديده

    وقمت باجراء عملية التحوير ولله الحمد كانت العمليه سهله

    والا انا اعيش بكل سعاده وتحسنت نفسيتي بشكل كبير ولله الحمد

    واخيرا اصبحت اشعر اني مثل بقية الناس واتمتع بشبابي وصحتي ورشاقتي

    كان وزني عند اجراء العمليه 130

    وحاليا

    وبعد 11 شهر

    7
    7
    7
    7
    وزني 83

    قولو ماشاء الله

    والفضل لله ثم للدكتور سلطان صاحب الاخلاق العاليه والتواضع الجم

    مع العلم ان الوزن يستمر في النزول خلال سنه ونصف من العمليه ولكن ببطئ

    ولمن يحب ان يسال عن اي شي عن العمليه

    فانا مستعد ان افيدكم من تجربتي الشخصيه مع العمليه

    ولكن نصيحتي الاخيره لمن يعاني من السمنه :

    ان يحاول التخلص من السمنه من خلال الرياضه والرجيم

    فاذا فشلت كل محاولاته ولازال الوزن في صعود

    هنا اقول له.... توكل على الله وقم باجراء العمليه وخصوصا اصحاب الاوزان العاليه

    فهي افضل بكثير من بقائك سنين طويله وانت تعاني من مشاكل السمنه والنفسيه السيئه المتدهوره

    اخيرا هذا رابط المنتدى وفيه جميع التفاصيل عن العمليات وتجارب المتحورين والمتحزمين


    اتمنى اكون قدمت شي يفيدكم

    واتمنى لكل مبتلى بالسمنه ان يعافيه الله ويشفيه من هذا المرض

    وان يتمتع بصحته ورشاقه
    التعديل الأخير تم بواسطة ابو البنات ; 06-23-2007 الساعة 05:50 PM

  4. #4
    أولا أخي مبروك على الرشاقة عقبالنا يا ربببببببب
    الله لا يسمنك بعد أبدااااااااا قل آآآآآآآآمييييين
    ثانيا مشكور جدا على جهدك لنفع كل من يعاني من السمنة المفرطة ومعليش على قلة الردود فلربما الأعضاء مشغولين , تحياتي يا أبو البنا

  5. #5

    افتراضي

    قولو ماشاء الله

    ماشاء الله لاقوة إلا بالله
    الله يمتعك بالصحة والرشاااااقة وألف عافية للدكتوور
    كم كلفتكم العملية؟ فأختي 25 سنة ووزنها 90
    وهل تنصحنا بالعملية فلقد تعبت من نظرة الناس ومن الريجيم والمشي فترهل جسمها مع أن العزيمة شبه مفقودة
    أم تنصحنا بإخصائية تغذية لأن قريبنا كان وزنه 126 والأن بعد 5 أشهر 60 ولكنه مخيف جداً تعودنا عليه باللحم
    المهم يعد عابر للقارات فهو يمشي بلا توقف (خمس كيلو يومياً (الله لايبلانا بالسمنة وكثرة الشحووووم)

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madiha99 مشاهدة المشاركة
    أولا أخي مبروك على الرشاقة عقبالنا يا ربببببببب
    الله لا يسمنك بعد أبدااااااااا قل آآآآآآآآمييييين
    ثانيا مشكور جدا على جهدك لنفع كل من يعاني من السمنة المفرطة ومعليش على قلة الردود فلربما الأعضاء مشغولين , تحياتي يا أبو البنا
    حياك الله اخت مديحه
    اااااامين اقولها من كل قلبي لانه بعد التعب هذا كله ماابي ارجع للسمنه
    وبالنسبه للردود فالاعضاء مايقصرون والغايب حجته معه
    شكرا لك على مرورك

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت زهران مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله لاقوة إلا بالله
    الله يمتعك بالصحة والرشاااااقة وألف عافية للدكتوور
    كم كلفتكم العملية؟ فأختي 25 سنة ووزنها 90
    وهل تنصحنا بالعملية فلقد تعبت من نظرة الناس ومن الريجيم والمشي فترهل جسمها مع أن العزيمة شبه مفقودة
    أم تنصحنا بإخصائية تغذية لأن قريبنا كان وزنه 126 والأن بعد 5 أشهر 60 ولكنه مخيف جداً تعودنا عليه باللحم
    المهم يعد عابر للقارات فهو يمشي بلا توقف (خمس كيلو يومياً (الله لايبلانا بالسمنة وكثرة الشحووووم)
    العمليه تكلفتها 35 الف قبل التخفيض
    واحيانا يعطون تخفيض تصير 26 الف
    طبعا هذا النوع من العمليات مكلف وبعض المستشفيات تكلف العمليه عندهم 50 الف
    مع العلم انه مستشفى سعد من ارقى المستشفيات على مستوى المنطقه
    اما بالنسبه لاختك فلابد من معرفة معدل كتلة الجسم BMI
    احسبي كتلة الجسم من خلال هذا الرابط
    http://www.alhayat.net/bmi.htm
    فاذا كان كتلة الجسم 40 فاكثر فالتحوير يناسبها
    لكن خليها تجرب الرجيم والرياضه ومثل ماقلتي ممكن تزور اخصائية تغذيه
    لكن لو سوت رجيم وفشلت او نقص ثم رجع وزنها فالعمليه افضل حل بالنسبه لها (وجهة نظر)
    ممكن تتصفحي منتدى الدكتور وتستفيدي

  8. #8
    السلام
    أتمنى اني أقدر اكلم الدكتور


    كيف
    ؟؟
    وشكرا على الموضوع.....

  9. #9

    افتراضي

    الحمد لله على كل حال.... وعالبركه اخوي ابو البنات وتستاهل كل خير....

    بس ليه الواحد يسوي جراحه؟؟؟ ايش الفايده؟؟ اوكي بيضعف انا معك بس دام الاراده والعزيمه مو موجوده ليه اكلف على نفسي اكثر من طاقتها؟؟

    والله مافي مثل الريجيم الصحي والرياضه بكل انواعها... بس لازم تكون الاراده موجوده..

    بتقول ايش الفرق بين الاثنين اللي هي الجراحه والريجيم الطبيعي؟؟ انا اقولك

    بعد ما تطلع من الجراحه بيبقى نظام الاكل مثل ماهو وعلى المدى الطويل بتتعب نفسك من خلال العمليات... بس الريجيم يكسبك عادة الاكل الصحي وتعود الجسم على الرياضه (يعني تكون بلياقه عاليه)

    انا الحمد لله كان وزني 130 وبعد ريجيم ورياضه ب6 شهور صرت ولله الحمد 80....

    يعني فقدت 50 كيلو اللهم لك الحمد بلا حبوب بلا ابر بلا جراحه....

    هذا من وجهة نظري بس ارجع واقول الجراحه تكون بعد ما تفقد الامل...اذا حاولت بالريجيم والرياضه الصحيحه والاراده بعد (مع اني اتحدى ان مافي احد وسوا الثلاث اشياء اللي قلتها الا وضعف) بعدها فكر بالعمليه...


    تحياتي لك ابو البنات وبالتوفيق يارب للجميع

  10. #10

    افتراضي

    ماشاء الله
    بعد أجراء العمليه طولت بالمستشفى
    وتكلفت العمليه
    ونفسيتك بعد العمليه
    لن نيتي من زمان اني أسوي ربط معده واهلي رافظين لانه قبل فتره صاحب أخوي مات بسبب عملية ربط معده

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE BEST مشاهدة المشاركة
    السلام
    أتمنى اني أقدر اكلم الدكتور


    كيف
    ؟؟
    وشكرا على الموضوع.....
    حياك الله اخوي الافضل
    تقدر تكلم الدكتور
    اشترك بالمنتدى وراسل الدكتور عالخاص وراح يعطيك رقمه

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مافيا 454 مشاهدة المشاركة
    الحمد لله على كل حال.... وعالبركه اخوي ابو البنات وتستاهل كل خير....

    بس ليه الواحد يسوي جراحه؟؟؟ ايش الفايده؟؟ اوكي بيضعف انا معك بس دام الاراده والعزيمه مو موجوده ليه اكلف على نفسي اكثر من طاقتها؟؟

    والله مافي مثل الريجيم الصحي والرياضه بكل انواعها... بس لازم تكون الاراده موجوده..

    بتقول ايش الفرق بين الاثنين اللي هي الجراحه والريجيم الطبيعي؟؟ انا اقولك

    بعد ما تطلع من الجراحه بيبقى نظام الاكل مثل ماهو وعلى المدى الطويل بتتعب نفسك من خلال العمليات... بس الريجيم يكسبك عادة الاكل الصحي وتعود الجسم على الرياضه (يعني تكون بلياقه عاليه)

    انا الحمد لله كان وزني 130 وبعد ريجيم ورياضه ب6 شهور صرت ولله الحمد 80....

    يعني فقدت 50 كيلو اللهم لك الحمد بلا حبوب بلا ابر بلا جراحه....

    هذا من وجهة نظري بس ارجع واقول الجراحه تكون بعد ما تفقد الامل...اذا حاولت بالريجيم والرياضه الصحيحه والاراده بعد (مع اني اتحدى ان مافي احد وسوا الثلاث اشياء اللي قلتها الا وضعف) بعدها فكر بالعمليه...


    تحياتي لك ابو البنات وبالتوفيق يارب للجميع
    يامرحبا اخوي مافيا >>> اسمك يخوف

    انا دائما انصح كل اللي يستشيرني بانه يحاول مع الرجيم والرياضه

    لكن المشكله انه بعض الناس يقدر ينزل وزنه 20 كيلو او اقل او اكثر

    لكن بعد فتره يرجع نفس الوزن واكثر

    والسبب ان السمنه عند بعض الناس وراثه او اختلال في هرمونات الجسم

    يعني مهما حاول ينزل وزنه وان نجح الا انه مايقدر يتخلص من السمنه بشكل نهائي

    وكثير من الناس جربو الرجيمات سنين طويله وحاولو وفي الاخير وصلو الى حاله نفسيه سيئه

    هنا ...... نقول مثل هذه الحالات تفيد معها العمليات بشكل كبير

    ولو قرات كلامي كله لوجدت اني ذكرت ان العمليات تعتبر حل نهائي

    ولابد قبل اتخاذ قرار العمليه انه يحاول مع الرجيم وغيره

    اشكر لك مرورك

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    22

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمونه2007 مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمونه2007 مشاهدة المشاركة

    بعد أجراء العمليه طولت بالمستشفى
    وتكلفت العمليه
    ونفسيتك بعد العمليه
    لن نيتي من زمان اني أسوي ربط معده واهلي رافظين لانه قبل فتره صاحب أخوي مات بسبب عملية ربط معده

    الربط يختلف عن التحوير
    اللي يسوي الربط يخرج بعد يومين تقريبا
    لكن التحوير يحتاج 5 ايام
    طبعا النفسيه تتاثر شوي بعد العمليه لكن فتره مؤقته وتزول
    وبعدها تتحسن النفسيه للافضل وبشكل كبير
    وبالمنتدى موجود الكثير من تجارب المتحزمين والمتحورين وقصصهم مع العمليه
    وايضا المشكلات اللي تواجه من اجرى العمليه سواء كانت نفسيه او غيرها
    وحتى تعرفي الفرق بين التحوير والربط يمكنك قراءة هذا المقال للدكتور التمياط



    حزام المعدة أم التحوير
    (Gastric banding or gastric bypass)

    يردنا الكثير من الأسئلة في الموقع والمنتدى عن الخيار الأمثل لإجراء عمليات البدانة هل هو حزام المعدة أم التحوير؟؟
    والإجابة على هذا السؤال تبدو سهلة وواضحة للبعض إلآأنها ليست كذلك !!

    فالطبيب في هذه الحالة مأتمن وتقع على كاهله مسئولية عظيمة أمام الله ثم أمام المريض فهو مطالب (أي الطبيب ) بتقديم كل مايملك من معلومات وخبرات عن هاتين العمليتين وبأمانة وشفافية لكي تساعد المريض على اتخاذ القرار المناسب, المريض هو أكثر شخص يعرف قدراته, ويعلم مدى التزامه في المتابعة واختيار الأطعمة الملائمة وذلك بسبب وجود فرق بين العمليتين من هذه الناحية .
    لذا فإن السؤال عندما يوجه لجراح خبرته تقتصر على نوع واحد فقط من هذه العمليات , لاينتظر منه تقديم المعلومات الكافيه عن أفضل عملية يمكن أن يخضع لها المريض!!
    وهذا ربما يقود الى الكثير من عدم الوضوح والارباك والتردد لدى العديد من المرضى !!
    فهم يستمعون إلى آراء مختلفة بعض الأحيان.
    أما عندما يوجه السؤال للطبيب الجراح الذي يجري هذه العمليات وبصورة منتظمة وبخبرة ملحوظة , بشرط أن يبتعد الطبيب عن الاهتمام بالمكتسبات المادية , فإنه وبسهولة يستطيع مساعدة المريض على اتخاذ القرار المناسب بين هاتين العمليتين من اللقاء الأول .
    أردد دائما وفي نهاية الاستشارة أنه يوجد قراران وليس واحداً يجب عليك أن تتخذه :
    القرار الأول: هو هل ستخضع للخيار الجراحي أم لا ؟؟
    عندها نستعرض معاً مسيرتك مع البدانة بدأ من مؤشر البدانة الذي يجب أن يكون أكثر من 40 أو أكثر من 35 عند وجود حاله مرضيه مصاحبة مثل السكر , ضغط الدم . الآم المفاصل ( الظهر أو الركبتين) .
    ينتقل الحديث بعد ذلك إلى محاولات فقد الوزن هل استفدت تماماً أم أنك لم تخضع أصلاً لآي نظام غذائي فهنالك شريحة من المرضى تستطيع تغيير نمط غذائها (السئ) والامتثال لحمية متوازية لفترة طويلة تحصل معها على فقد للوزن الزائد الا انهم وللامانه يواجهون صعوبة في الحفاظ على أوزانهم الجديدة لفترات طويلة .
    عندما يتخذ المريض قراره بإجراء العملية عندها يأتي السؤال الشهير حزام المعدة أم التحوير؟؟
    قبل الاجابةعلى السؤال يتم حساب مؤشر كتلة البدانة فإذا كان اكثر من 50 الإجاية واضحة هو التحوير ولاينصح بالحزام على الاطلاق لذوي الاوزان العالية, الحالة الثانية تتعلق بنوع الاطعمة فالمريض الذي يكثر من أكل السكريات مثل الايس كريم والشوكلاته والكعك هو الآخر لايستفيد على الاطلاق من عملية الحزام بغض النظر عن مؤشر كثلة البدانة اذاً القرار في هاتين الحالتين واضح جداً ونملك الكثير من الدراسات التي تثبت صحة ذلك .
    ماعدا هاتين الحالتين فإن أي من هاتين العمليتين ممكن اجراءها رغم وجود بعض الاختلافات بينهما .
    حزام المعدة عملية بسيطة يخرج المريض في اليوم التالي وهي تقريبا بلا اي مضاعفات تذكر على المدى القصير وتبدأ مضاعفاتها تقريبا بعد سنة من العملية فالحزام جسم غريب معرض للانزلاق وخنق للمعدة وانفصال الانبوب والتهاب الانبوب أو الحزام أو الخزان هذه المضاعفات محتمل حدوثها بنسبة 10% في كل عام يعني 40% الى 50 % بعد 4 سنوات يفقد المريض تقريبا من 40 الى 50% من الوزن الزائد بعد عام من العملية. وجدنا 5% من المرضى يفقد كامل الوزن الزائد على النقيض من ذلك 5% لايفقد أي وزن بعد السنة الاولى وهذا يدل على أن للمريض دور فعال في نجاح العملية حيث يتطلب منه الانتظام الجيد بالأطعمه الملائمة والابتعاد نهائيا عن السكريات ومتابعة الطبيب كل شهرين في السنة الاولى ثم كل 6 اشهر بعد ذلك من أجل حقن الخزان وبالتالي تضييق الحزام.
    أما عملية التحوير فهي على العكس من الحزام واحتمال المضاعفات لاسمح الله هي في فترة الأيام الأولى بعد العملية أما بعد خروج المريض من المستشفى والأطمئنان عليه فلا يوجد بإذن الله مضاعفات جراحية تذكر, كل مايحتاجه المريض هو قرص واحد يومياً من الفيتامينات التي تحتوي على الحديد والكالسيوم فقد أثبتت الدراسات أنه يحدث نقص في هذه الفيتامينات لدى 50% من المرضى بعد عملية التحوير في حالة عدم تناولهم للفيتامينات بعد سنه من تاريخ العمليه , لذلك ننصح الجميع بتناولها وكما يعلم الجميع زيادة الفيتامينات لايضر وانما الضرريأتي في حالة نقصها.
    يفقد مرضى التحوير في المتوسط من 70 الى 80% من الوزن الزائد ويحافظ عليها لسنوات عديدة أطول من الحزام وهي معروفة منذ 50 عاماً ولكنها كانت تجرى بالجراحة التقليدية أما الآن فإنها تجرى عن طريق جراحة المنظار .
    بالنسبة للاكل فيما بعد العملية , فمرضى التحوير أفضل حالاً فهم بعد الشهر الاول أو الثاني يستطيعون تناول كمية أكثر وبدون مشاكل القيئ ( الترجيع ) التي عادة ما تصاحب مرضى الحزام عند تناول بعض الأطعمه الصلبة. المضاعفات المحتملة لاسمح الله للتحوير أثناء اجراء العملية هي التسريب بين التوصيلات وهي لاتتعدى 5% أي أن 95%هي نسبة النجاح , وحتى في حال حدوث التسريب من المهم التعرف عليه ذلك عن طريق العلامات الاكلينكية ومن خلال إجراء الاشعة الملونة في اليوم الثاني من العملية وحتى لو حدث التسريب وتم التعرف عليه فالعلاج التحفظي ( وهو الاستمرار بعدم تناول الطعام لمدة 4 إلى 5 أيام أخرى ينجح بإذن الله في اربعة من الخمسة التي ذكرتها بينما يحتاج واحد فقط إلى عملية طارئة عن طريق المنظار لإصلاح التسريب أما المضاعفات الاخرى فهي مثل أي عملية أخرى .
    في المقال القادم سنحاول الاجاية على الكثير من الاسئلة التي يتم تكرارها فنحن حريصون على امدادكم بجميع المعلومات المتاحة من أجل أن تتخذ القرار عن قناعة وادراك تساعد كثيراً في المرحلة التالية للعملية .

    سلطان التمياط
    سبتمبر 2006 دبي


  14. #14
    ممكن لوسمحتوا تجاوبوني هل الفواكه تسمـــــن؟
    وشكــــــــــراً

  15. #15

    افتراضي

    ما شاء الله عقبالنا بس انا حابة اسال الدكتور عن حل الارداف انا جسمى من فوق كتير ضعيف ولكن من عند الخصر وما تحت مش متناسق

  16. #16

    افتراضي

    شكرن لك على المجهود القيم لكن يريت تقول وين عملت العملية

  17. #17

    افتراضي

    ما شاء الله تبارك الله ولاقوة إلا بالله
    \
    التقليل من الاكل والرياضه

  18. #18
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    2

    افتراضي

    بوركت يا أخي انا معجب فيك


    انصح بـ
    الريجيم الصحي والرياضه بكل انواعه

    - - - تم دمج المشاركة - - -

    بوركت يا أخي انا معجب فيك


    انصح بـ
    الريجيم الصحي والرياضه بكل انواعه

  19. افتراضي

    حياك الله دكتور سليم عامر

    نتشرف بعضويتك في المنتدى

  20. #20
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    الدولة
    العراق/النجف الاشرف
    المشاركات
    1

    افتراضي

    يا اخي حمدلله على السلامه ومبروك عليك والله يبعدك من كل الامرض ان شاء الله


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •