النتائج 1 إلى 6 من 6



الموضوع: الراحة النفسية

  1. #1

    الراحة النفسية

    الراحة النفسية

    تعتبر الراحة النفسية ضرورة من ضروريات الحياة لمواجهة ضغوط الحياة والتغلب على مشاكلها فعادةً عندما يسيطر التوتر النفسي والقلق على شخص ما حينها لا يستطيع الإنسان أن يفكر بشكل سليم وحينئذٍ تصبح ردود أفعاله مبالغ فيها أو غير طبيعية ولهذا يمكن أن تنعكس بشكل سلبي على الصحة الجسمية كالصداع والنفسية كالقلق و الإكتئاب.
    وبالرغم من أننا لا نستطيع أن نتجنب الأحداث التي تواجهنا في هذه الحياة ، ولكننا نستطيع إزالة التوتر والتغلب عليه بالاسترخاء والراحة والتفكير الإيجابي السليم وعدم تكليف النفس فوق طاقتها.
    كيف تستطيع الوصول إلى الراحة؟
    أولا:ذكر الله والصلاة وتلاوة القرآن "ألا بذكر الله تطمئن القلوب"
    ثانيا:التفكير الإيجابي تجاه الأمور.
    ثالثا:تخصيص وقت لزيارة الأهل والأصدقاء
    رابعا:الإسترخاء وهي ممارسة التمارين الرياضية كما يوصي به أطباء النفس
    خامسا:تقدير الذات


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    K.S.A
    المشاركات
    807

    افتراضي

    يعطيك العافية

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    الــــ الاردن ــــسعودية .
    المشاركات
    424

    افتراضي

    يعطيك العافية.

  4. #4

    افتراضي

    يارب ترزقنا راحه البال

  5. افتراضي

    شكرا اخويا
    جزاك الله خير

  6. افتراضي

    تم النقل للقسم المناسب


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •