النتائج 1 إلى 5 من 5



الموضوع: التنفس بانتظام يعالج التوتر

  1. افتراضي التنفس بانتظام يعالج التوتر

    التنفس بانتظام يعالج التوتر
    برلين : أفاد أطباء ألمان بأن إتباع تقنيات وطرق معينة في التنفس، قد يساعد علي تقليل التوتر عند الإنسان علي المدي القريب والبعيد علي حد سواء.

    وأشارت كريستا روث ساكنهايم من جمعية الأطباء النفسيين ومقرها مدينة نويس الألمانية، إلى أن التنفس مرتبط للغاية بالمواقف التي تتسم بالتوتر وأنه سريع التأثر بها، مشيرة إلى أن التنفس يعكس علي الفور التغيرات النفسية والجسمانية ويتأثر بها.

    وطبقاً لما ورد بجريدة "الراية القطرية"، أضافت ساكنهايم أن التنفس هو النشاط الجسماني الوحيد الذي من الممكن التحكم فيه بصورة إرادية وواعية علي الرغم من أن عملية التنفس تتم في الأحوال الطبيعية بشكل مستمر ولا إرادي، مؤكدة أن التنفس يساعد إراديا وبعمق عن طريق تمديد البطن وجانبي الجسم.

    ويوصي الأطباء بأنه يجب أن يتنفس الإنسان بعمق بعد أي موقف يبعث علي التوتر حتي يصل إلي حالة من الاسترخاء عن طريق التنفس البطيء والمنتظم.



    المحيط

  2. #2

    افتراضي

    شكرا عزيزتي ريمي على المعلومة المفيدة
    جزاك الله كل خير

  3. #3

    افتراضي

    بارك الله فيكى اختى ولكن هناك بعض الاشخاص لايستطيعوا التحكم في انفسهم في مرحله التوتر فماذا عليهم فعله؟

  4. افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cutee مشاهدة المشاركة
    شكرا عزيزتي ريمي على المعلومة المفيدة
    جزاك الله كل خير
    اختي الغاليه كيوتي
    شكرا لمروك الكريم
    والله يرجعك لنا باسلامه

  5. افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلبان مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيكى اختى ولكن هناك بعض الاشخاص لايستطيعوا التحكم في انفسهم في مرحله التوتر فماذا عليهم فعله؟
    والله اختي انا ماني متخصصه
    انتي حاوليي
    وشكرا لموروك الكريم


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •