صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 24



الموضوع: اسباب انحناء الظهر او تحدبه , وعلاجه

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    حـفـنـه من ترابـك يــاوطـن, تسـوى وطــــن ..
    المشاركات
    269

    اسباب انحناء الظهر او تحدبه , وعلاجه

    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية
    [IMG]//www.adnantarsha.com/images/dbody6.gif[/IMG]
    الحالة الطبيعية


    [IMG]//www.adnantarsha.com/images/dbody7.gif[/IMG]
    التشوه
    أسباب التشوه

    أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

    1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
    التلفاز.
    2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
    3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
    4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
    5- مرض الكساح ولين العظام.
    6- ضيق الملابس.

    أسبابه في المراهقة والشباب:

    1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
    2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
    إلى الأمام.
    3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
    4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
    5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
    6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

    أسبابه في الشيخوخة:

    1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
    2- ضعف العضلات.
    3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.

    تمارين علاجيه
    التمرين الأول:
    1- الوقوف في وضع الاستعداد.
    2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
    3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
    4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد
    [IMG]//www.adnantarsha.com/images/defo13.gif[/IMG]
    التمرين الثاني:
    1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
    2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
    3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
    4- العودة إلى وضع الاستعداد
    [IMG]//www.adnantarsha.com/images/defo15.gif[/IMG]
    التمرين الثالث:



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    حـفـنـه من ترابـك يــاوطـن, تسـوى وطــــن ..
    المشاركات
    269
    التمرين الثالث:
    1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
    2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
    3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً
    [IMG]//www.adnantarsha.com/images/defo19.gif[/IMG]
    4- ميل الجذع يمينًا.
    5- ميل الجذع يسارًا.
    6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد
    [IMG]//www.adnantarsha.com/images/defo20.gif[/IMG]


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    palestine
    المشاركات
    51

    افتراضي

    يسلموووووووووووو عالموضوع الرائع
    وجهودك الطيبة

  4. #4

    افتراضي

    شكرا.. بس التمرينين الاولى مافهمتها ؟؟

    ويعطيك العافيه

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    مملكة الأمن والأمان أرض الحرمين الشريفين
    المشاركات
    1,182

    افتراضي

    ألف شكر ياراااااااااااااااااااااااااااااااائع ...
    ويعطيك العافية ...
    لك تحياتي ...

  6. #6

    موقع عربي لكل ما يختص بانحناءات العمود الفقري...

    لمزيد من المعلومات والتفاصيل عن الانحناءات المرضية للعمود الفقري واعراضها وعلاجها ودخول المنتدى الخاص بالموقع:




    وشكراً
    التعديل الأخير تم بواسطة المحبرة ; 01-13-2010 الساعة 11:09 PM سبب آخر: رابط خارجي

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    أرض الغبيراء
    المشاركات
    135

    افتراضي



    جزاك الله الف خير

  8. #8

    افتراضي

    جزاك الله خيرا
    موضوع فيه قمه الروعه

  9. #9

    افتراضي

    جزاك الله خير
    وجعله في ميزان حسناتك

  10. #10

    افتراضي

    ررررررررررررررررررائع

  11. #11

    افتراضي الشكر

    انا حسام الشريف من فلسطين
    بشكر الاستاذ على هذا الموضوع
    و اتمنا له مزيد من التقدم و النجاح
    واتمنى للجميع بدوام التقدم والنجاح

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    مصر -قنا
    المشاركات
    206

    افتراضي

    شكرا جزيلا على المجهود الرائع
    بارك الله فيك

  13. #13

    افتراضي

    موضوعك جدا رائع وجميل

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    482

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا
    موضوع مهم جدا
    تحياتى

  15. #15

    افتراضي

    يسلمووو ع الموضوع الرائع

  16. افتراضي

    جزاك اللة خير

  17. #17
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    السعودية~
    المشاركات
    103

    افتراضي

    شكراااا جزيلا

  18. #18

    افتراضي

    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووور
    وبارك الله فيك ولك

  19. #19

    افتراضي

    مشكورررررررررررررررررررررررررر

  20. افتراضي

    موضوع في القمة

    بارك الله فيك اخي الكريم


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •