النتائج 1 إلى 5 من 5



الموضوع: الفواكه الملونة ذات فوائد إضافية على الصحة والنشاط

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    مـــكــــــة المـــكـــرمـــة
    المشاركات
    1,359

    افتراضي الفواكه الملونة ذات فوائد إضافية على الصحة والنشاط

    [IMG]//img.naseej.com/images/News/world/205720_221144h.JPG[/IMG]

    القاهرة/ ينصح دائماً خبراء التغذية بأن تكون الفواكه ضمن أي برنامج غذائي متبع, وذلك بسبب غناها بالمواد المغذية والمفيدة, إضافة إلى تنوع هذه المواد الموجودة فيها والتي تعود بالفائدة والصحة والنشاط والقوة على جسم الإنسان.
    لكن الثمار الملونة بشكل خاص كحبات التوت والمشمش تتميز بالإضافة إلى فوائدها الكبيرة على الصحة, بأنها تعمل على محاربة أعراض الشيخوخة المبكرة, وتساهم أيضاً في حماية الأعضاء الداخلية للجسم, وتأخير ظهور أعراض أمراض مزمنة كمرض الزهايمر والخرف.
    كما أن الثمار الملونة غنية بمادة البوليفنول وهي إحدى أنواع مضادات التأكسد, التي تشكل حاجز حماية حتى لأصغر الخلايا ضد الإصابة بالإجهاد الطبيعي الناجم عن الظروف المحيطة وعن الشيخوخة, وذلك من خلال تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الملونة, التي سوف تزود الجسم بمجموعة متنوعة أيضاً من مانعات التأكسد.
    هذا بالإضافة إلى أن الفواكه الملونة ذات فائدة على صحة القلب أيضاً, لأن مانعات التأكسد الموجودة فيها تحمي الشرايين عن طريق الحفاظ على مرونتها وقوتها, وبالتالي فإن الشرايين الصحية لا تعني فقط نظام وعائي صحي بل مادة دماغية صحية أيضاً, فما هو جيد للقلب يعتبر جيد للدماغ أيضاً.
    والجدير بالذكر أن المواد الكيماوية المفيدة الموجودة في الثمار الملونة التي تحافظ على الخلايا حية ونشطة, هي نفسها المواد الموجودة في الشاي الأخضر, وزيت الزيتون, والشوكولاته.
    لكن تناول الفواكه الملونة كالتوت الأزرق, والفراولة, والمشمش, والكريب فروت البنفسجي, والرمان, لا يعني إمكانية الحصول على فوائدها بسرعة مذهلة, فيجب أن يترافق ذلك بالنظام الغذائي الصحي, والامتناع عن تناول الكحول والتدخين, وأخذ قسط وافر من النوم في كل ليلة, مع الاهتمام بالرياضة والتمارين العقلية والذهنية, وبهذه الطريقة فقط يمكن ضمان الحصول على نتائج مذهلة.

  2. #2

    افتراضي

    معلومات قيمة جدا اخ اسيد
    جزاك الله كل خير
    ومبروك التوقيع الجديد

  3. #3

    افتراضي

    شكرا اخي دكتور اسيد معلومات مفيدة بارك الله فيك. مبروك التوقيع الجديد.

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    مـــكــــــة المـــكـــرمـــة
    المشاركات
    1,359

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cutee مشاهدة المشاركة
    معلومات قيمة جدا اخ اسيد

    جزاك الله كل خير

    ومبروك التوقيع الجديد
    الله يعطيكي العافية اختي كيوتي
    الف شكر على مرورك المميز
    والدائم اختي
    دمتي بخير يارب

    الله يبارك فيكي
    الفضل بعد الله بعود الك بالتوقيع
    يعطيكي الف عافية
    تحياتي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    مـــكــــــة المـــكـــرمـــة
    المشاركات
    1,359

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باحث باثيولوجي مشاهدة المشاركة
    شكرا اخي دكتور اسيد معلومات مفيدة بارك الله فيك. مبروك التوقيع الجديد.
    العفو اخي العزيز باحث
    الف شكرعلى مرورك
    الله يعطيك العافية

    الله يبارك فيك حبيبي
    دمت بخير ياب
    تحياتي


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
لديك سؤال؟ اسأل طبيب مجاناً