النتائج 1 إلى 5 من 5



الموضوع: السهاد الليلي

  1. #1

    افتراضي السهاد الليلي

    السهاد الليلي((الإستيقاض ليلا من النوم))



    *السبب:


    -انخفاض مستوى السكر بالدم الذي بدوره يجعل الجسم يفرز هرمونات للتعويض للمحافظه على مستوى سكر ثابت في الدم



    *الحل:


    -عدم تناول انواع الطعام والشراب التي تخرج السكر بسرعه في الدم ((مثل الحلوى والخبز الابيض والارز الابيض والمعكرونه المقشوره والبطاطا)) في الوجبه المسائيه

    -تناول الاطعمه المتويه على الحبوب الكامله((الارز والمعكرنه الغير مقشورين ,والخبز الاسمر)) لانها تساعد على المحافظه على مستوى ملائم للسكر خلال الليل

    -تناول الخس الذي يعتبر من الخضار التي تساعد على الهدوء

    -تناول الموز الذي يساعد على النوم

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    870

    افتراضي

    موضوع جميل , وخفيف وحبيت ارفعة .

    واشكرك اخت ملاك على هذا الموضوع .

  3. #3

    افتراضي

    شكراً للمرور الطيب

  4. #4

    افتراضي

    ربى يبارك فيكى وفى موضوعاتك
    بشكرك كتييييييييييييير

  5. #5

    افتراضي

    شكرا اخت الملاك علي هالموضوع المفيد.


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •