البيض والحليب مضادان لتورم الأطراف


هناك أسباب كثيرة لتورم الأطراف منها أمراض الكبد والقلب التي من أعراضها الاستسقاء في أماكن مختلفة من الجسم ومنها الأطراف،

أما بالنسبة للحامل وبسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين تزداد قابلية الجسم لاحتجاز السوائل مما يسبب بعض التورم. ولتقليل تورم أطراف اليدين والقدمين يجب على الحوامل أولا استشارة الطبيبة لكي تتأكد من أن ذلك ليس له علاقة بتسمم الحمل. ويجدر بهن تجنب الأملاح والأغذية المملحة والمعلبة، وتناول كمية كافية من الأغذية البروتينية مثل البيض والحليب واللحوم.
كما يجب عليهن الامتناع عن إجلاس أحد أطفالهن على أرجلهن أو في حجرهن لأن هذا يعيق الدورة الدموية، وهناك أهمية للمشي ولو ربع ساعة يومياً. أما إذا كان التورم في القدمين فينصح أثناء الجلوس برفعهما على كرسي أو ما شابه، المهم ألا تكون الأرجل أقل مستوى من باقي الجسم، كما ينصح الأطباء النساء الحوامل بارتداء الملابس القطنية الفضفاضة، والأحذية الواسعة.

المصدر : الوطن السعودي