تنصح دائرة الخدمه الصحيه العامه في الولايات المتحد الامريكيه كل النساء في سن الانجاب تناول ما مقداره 400 ميكروغرام من حامض الفوليك ,
وهو متوفر في الخضار ذات الاوراق الخضراء , والخمائر والحبوب والبرتقال والكبد .