النتائج 1 إلى 2 من 2



الموضوع: الرجيم اثناء الرضاعه................ضروري ارجوكم

  1. #1

    59 الرجيم اثناء الرضاعه................ضروري ارجوكم

    السلام عليكم اني ام مرضع اي اقوم بلرضاعه الطبيعيه لطفلتي عمرها ايام لكن زيادة وزني في الحمل والان تضايقني بششششده واريد ان اعمل رجيم ورياضه معا وزني تقريبا72وطولي تقريبا 156سم ماهي الرياضه التي يجب ان اعملها والرجم الي ممكن امشي علي دون ان اضر نفسي وبنتي عمري 24 سنه ولا اعاني من امراض الحمد لله

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي الغاليه لاتقلقي بأذن الله ستستعيدي وزنك المثالي هذا الرابط فيه حمية صحيه خاصه بالصيام بامكانك تطبيقها من دون صيام يعني استبدال وجبة السحور بالترويقه (الافطار) وايضا استبدال وجبة الفطور المذكوره بوجبة الغداء
    من دون اي زياده عن الاطعمه المذكوره
    صدقيني هذه حميه رائعه وصحيه جدا افضل من الاكل العادي لمن لايتبعون حميه

    https://www.tbeeb.net/ask/showthread.php?t=147543

    اتمنى ان تعجبك
    تحياتي يابنت بلدي


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •