إلى كل من تملك خبرة في الريجيم ...ساعدوني

[sarahwang]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا عمري 17 سنة .... طولي 163 و وزني 58 كلغ
رجاء أنا لست راضية عن وزني و أريد أريد ريجيم يحقق رغبتي في الوصول الى الوزن 50
مع العلم أنني جربت ريجيم التجويع القاسي و لم يعطي نتيجة فقد استعدت الوزن الذي فقذته
بليييييييز
الله يسعدكم
ساعدوووووني

[شيرازيه]

حبيبتى احسن ريجيم تكونمع اخصائيه التغذيه

يعطيج العافيه

[لولو البغداديه]

عزيزتي وزنك ملائم جدا مع طولك ولست باحاجه لريجيم وخصوصا في هذه المرحله العمريه احذري الريجيم القاسي وغير ذلك انتي لست بحاجه لذلك لذا نصيحتي يااختي لاتفكري في انزال وزنك عن ذلك فهو طبيعي جدا وانصحك بالابتعاد عن الشيبس بانواعه والشوكولاه قللي منها قدر الامكان وايضا البطاطس المقليه حاولي ان تاكلي مايفيدك اكثري من تناول الفاكهه قبل الوجبه بنصف ساعه يوميا ولاتنسي تناول العصائر ومشتقات الالبان وابتعدي عن الوجبات السريعه
. اختك لولو

[ملكه فى زمانى]

وزنك كويس جدا

المهم الشكل العام مظبوط ولا لا

اعملى رياضه وانتى هتظبطى اى لخبطه فالشكل العام

[كده رضا]

عاوزه تبقى نحيفه اوى كدا ليه يابنتى احمدى ربنا

فى ناس وزنا ادك مرتين وتلاته ومش عاوزه حتى تخس

وتقول انا كدا حلوه وروحى عجبانى

بلاش الله يكرمك لانك فى سن تكوين وان شاء الله هتكونى ام وجسمك محتاج
يتكون وانا شايفه انك فوق حلم اى بنت بالرشاقه

[د هدى]

صراااااااااااحه اشوف وزنك مع جسمك متناسقين تماما

مافي داعي للرجيم ولا لاي شي

ومثل ماقالت الاخت لولو اكل صحي وبس

الله يديمك مش حلو البنت لما تكون نحيفه

ميبان فيها اي ملامح للجمال

دمت بود