النتائج 1 إلى 6 من 6



الموضوع: إلى كل من تملك خبرة في الريجيم ...ساعدوني

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    Algérie
    المشاركات
    1

    48 إلى كل من تملك خبرة في الريجيم ...ساعدوني

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    أنا عمري 17 سنة .... طولي 163 و وزني 58 كلغ
    رجاء أنا لست راضية عن وزني و أريد أريد ريجيم يحقق رغبتي في الوصول الى الوزن 50
    مع العلم أنني جربت ريجيم التجويع القاسي و لم يعطي نتيجة فقد استعدت الوزن الذي فقذته
    بليييييييز
    الله يسعدكم
    ساعدوووووني

  2. #2

    افتراضي

    حبيبتى احسن ريجيم تكونمع اخصائيه التغذيه

    يعطيج العافيه

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    بغداد الجريحه
    المشاركات
    470

    افتراضي

    عزيزتي وزنك ملائم جدا مع طولك ولست باحاجه لريجيم وخصوصا في هذه المرحله العمريه احذري الريجيم القاسي وغير ذلك انتي لست بحاجه لذلك لذا نصيحتي يااختي لاتفكري في انزال وزنك عن ذلك فهو طبيعي جدا وانصحك بالابتعاد عن الشيبس بانواعه والشوكولاه قللي منها قدر الامكان وايضا البطاطس المقليه حاولي ان تاكلي مايفيدك اكثري من تناول الفاكهه قبل الوجبه بنصف ساعه يوميا ولاتنسي تناول العصائر ومشتقات الالبان وابتعدي عن الوجبات السريعه
    . اختك لولو

  4. #4

    افتراضي

    وزنك كويس جدا

    المهم الشكل العام مظبوط ولا لا

    اعملى رياضه وانتى هتظبطى اى لخبطه فالشكل العام

  5. #5

    افتراضي

    عاوزه تبقى نحيفه اوى كدا ليه يابنتى احمدى ربنا

    فى ناس وزنا ادك مرتين وتلاته ومش عاوزه حتى تخس

    وتقول انا كدا حلوه وروحى عجبانى

    بلاش الله يكرمك لانك فى سن تكوين وان شاء الله هتكونى ام وجسمك محتاج
    يتكون وانا شايفه انك فوق حلم اى بنت بالرشاقه

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    اليمن
    المشاركات
    912

    افتراضي

    صراااااااااااحه اشوف وزنك مع جسمك متناسقين تماما

    مافي داعي للرجيم ولا لاي شي

    ومثل ماقالت الاخت لولو اكل صحي وبس

    الله يديمك مش حلو البنت لما تكون نحيفه

    ميبان فيها اي ملامح للجمال

    دمت بود


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •